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पुरुषों की फिटनेस, पुरुषों की जीवनशैली

द मैन गाइड टू टेस्टोस्टेरोन

टेस्टोस्टेरोन एक आदमी के शरीर में सबसे महत्वपूर्ण हार्मोन है। यहां बताया गया है कि यह आपके स्वास्थ्य, उपस्थिति और मनोविज्ञान को कैसे प्रभावित करता है और क्या आपको वास्तव में इसे बढ़ावा देने की आवश्यकता है

2017 में साइन अप करने के लिए फिटनेस इवेंट्स

लंदन मैराथन में एक जगह से चूक गए और कठिन मुद्रा का सामना नहीं कर सकते? आपको फिट होने और चैरिटी के लिए धन जुटाने के लिए, 2017 में आपको जिन फिटनेस कार्यक्रमों के लिए साइन अप करना चाहिए, वे यहां हैं।

एक योद्धा की बॉडी बनाने के 5 तरीके

वही पुराने नीरस जिम रूटीन से ऊब गए हैं? इन 5 मार्शल आर्ट में से किसी एक को अपनाकर अपने शरीर और दिमाग की दक्षता में सुधार करते हुए एक फाइटर की काया का निर्माण करें।

सप्लीमेंट्स जो मजबूत पुरुष लेते हैं

अकेले प्रोटीन आपके सपनों की काया का निर्माण नहीं करेगा। ये (कानूनी) गोलियां, औषधि और पाउडर आपके जिम के सबसे बड़े भारोत्तोलक हैं।

एट-होम वर्कआउट जो आपकी खराब पीठ को ठीक करेगा

आपके कार्यालय की कुर्सी ने आपकी रीढ़ को झुका दिया है। इस आसन-फिक्सिंग सर्किट के साथ इसे वापस संरेखित करें।

कैसे सोचें, प्रशिक्षित करें और सभी अश्वेतों की तरह जीतें

पिछले दो रग्बी विश्व कप के विजेता, आप जापान में लगातार तीन बार ऑल ब्लैक्स के खिलाफ दांव नहीं लगा सकते। हमने उनके चार शीर्ष खिलाड़ियों के साथ प्रशिक्षण लिया, जिसमें वर्ष के लिए दो बार के विश्व खिलाड़ी ब्यूडेन बैरेट शामिल थे और एक ऑल ब्लैक की तरह प्रशिक्षित (और जीत) करने की अंतर्दृष्टि प्राप्त की।

द मैन गाइड टू डिटॉक्सिंग

हम आधुनिक आदमी को विषहरण के बारे में जानने के लिए आवश्यक हर चीज को तोड़ते हैं। विषाक्त पदार्थों को फ्लश करने से लेकर आपकी त्वचा को चमकाने तक, यहां बताया गया है कि अपने सिस्टम को कैसे रीबूट करें

2016 में आपको जिन फिटनेस ट्रेंड्स के बारे में जानना चाहिए

ब्रोगा? सब खत्म हो गया। इस वर्ष आपके पास एक जिम लेने के लिए निर्धारित ये फिटनेस रुझान हैं। क्रॉसफिट 2.0 से पीएचए प्रशिक्षण की वापसी तक, अगर यह आपके लिए है, और कक्षा के लिए क्या खेल है, तो हम टूट जाते हैं।

प्रोटीन पाउडर के बारे में आप जो कुछ भी जानना चाहते हैं

आपके लिए सबसे अच्छा प्रोटीन पाउडर काम करना अक्सर हैंगओवर के साथ पैरों के दिन से ज्यादा दर्दनाक होता है। प्रोटीन शेक से वास्तव में आपको क्या चाहिए, यह जानने के लिए हमने विशेषज्ञों से बात की और विज्ञान की समीक्षा की। शेकर को तब तक नीचे रखें जब तक आप इसे पढ़ नहीं लेते।

5 की-पीस जो हर धावक के पास होनी चाहिए

अपने वर्कआउट गियर में इन 5 प्रमुख टुकड़ों को जोड़कर अपनी रनिंग किट को एक स्टाइल अपग्रेड दें। इन-ईयर हेडफ़ोन जो फिसलते नहीं हैं से लेकर टी तक जो आपको लंबी दूरी तक सूखा और आरामदायक रखता है, ये आइटम दिखने में जितना अच्छा लगता है उतना ही अच्छा प्रदर्शन करते हैं।

कैसे एक बजट पर ताकत का निर्माण करने के लिए

आपकी मांसपेशियों का आकार आपके बटुए के आकार के अनुरूप नहीं होना चाहिए। हमारे गाइड के साथ सस्ते में फट जाएं।

पुरुषों के बूब्स के क्या कारण होते हैं और आप उनसे कैसे छुटकारा पा सकते हैं?

पुरुष स्तन (मध्यवर्ती रूप से गाइनेकोमास्टिया के रूप में जाना जाता है) सभी पुरुषों में से आधे को प्रभावित करता है - लेकिन अंतहीन बेंच प्रेस समस्या को ठीक नहीं करेंगे। हमारे विशेषज्ञ गाइड में दो मुख्य प्रकार के पुरुष स्तन शामिल हैं, क्या स्थिति का कारण बनता है और आप उन्हें एक बार और सभी के लिए कैसे स्थानांतरित कर सकते हैं