पुरुषों की जीवनशैली

पुरुषों के लिए 50 सर्वश्रेष्ठ शौक जो ऊपर उठाने लायक हैं

'तो, क्या आपके कोई शौक हैं?' इन दिनों यह एक विचित्र प्रश्न जैसा लगता है। पुरुषों के लिए शौक गुलाबी रंग के अतीत से कुछ ऐसा लगता है जहां पाठ्येतर गतिविधियों में फेसबुक, नेटफ्लिक्स या पेल एले के पांच बीमार पिंट्स की तुलना में कुछ अधिक पौष्टिक शामिल हो सकते हैं। खैर, इसे बदल दें।

हमें और शौक चाहिए। क्योंकि स्पष्ट रूप से हम सब एक या दो व्याकुलता के साथ कर सकते थे। एक ऐसी दुनिया में जो हमेशा चालू रहती है, हमेशा चार्ज रहती है, जहां टू-डू लिस्ट कभी खत्म नहीं होती है और हर कोई अपनी स्क्रीन का आदी है, एक शौक आपको बाहर कर देता है। वे अनप्लग करने, आराम करने, लोगों से मिलने (भौतिक रूप से, 3डी रूप में कम नहीं) का एक तरीका हैं और आधुनिक जीवन के सामान्य बर्नआउट के लिए एक मारक का काम करते हैं।



नीचे, हमने पुरुषों के लिए 50 से कम सर्वश्रेष्ठ शौक नहीं पाए हैं, उनमें से प्रत्येक को चूहा दौड़ के अवांछित लक्षण से निपटने के लिए डिज़ाइन किया गया है। मस्ती करो।

पुरुषों के लिए शौक जो आपके स्क्रीन समय को सीमित करते हैं

आधुनिक जीवन ज्यादातर बस बैठकर स्क्रीन पर घूर रहा है। कार्यालय में। घर पर। बस या ट्रेन में। आइए ईमानदार रहें, आप इसे अभी कर रहे हैं। और हम सभी जानते हैं कि मानसिक स्क्रीन बर्न की भावना: आंखों के पीछे थोड़ा अस्पष्टता। प्रभाव वास्तविक हैं।

अध्ययनों ने अत्यधिक स्क्रीन समय से मस्तिष्क के ऊतकों के सिकुड़ने और खराब संज्ञानात्मक कार्य की सूचना दी है। पिछले साल की एक रिपोर्ट ने पुष्टि की थी कि अमेरिकी वयस्क हर दिन स्क्रीन पर 10 घंटे से अधिक खर्च कर रहे थे, जबकि यूके के एक अध्ययन से पता चला कि हम बिस्तर की तुलना में उपकरणों पर अधिक समय बिताते हैं। लंबे समय तक टीवी देखने को मधुमेह और हृदय रोग के बढ़ते जोखिम से भी जोड़ा गया है।

पुरुषों के ये शौक आपको स्क्रीन से दूर कर देंगे और शरीर और दिमाग दोनों को उत्तेजित करेंगे।



अर्बन ओरिएंटियरिंग

अपने फ़ोन के GPS को घूरना न केवल आपको स्क्रीन से संबंधित थकान दे रहा है, बल्कि यह आपके मस्तिष्क की चीजों को काम करने की क्षमता को रोक रहा है - इस मामले में दिशाएँ - अपने लिए। अर्बन ओरिएंटियरिंग एक आधी दौड़, आधी मानसिक चुनौती है: दौड़ते समय, बाहर एक (वास्तविक) नक्शा पढ़ना। अचूक शौक भी और उपाय भी।

वयस्क बोर्ड गेम खेलें

अध्ययनों ने संज्ञानात्मक कौशल और अच्छे मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए बोर्ड गेम को जोड़ा है। और वहाँ बहुत सारे वयस्क-उन्मुख खेल हैं। एक मज़ेदार शौक के लिए, ऐतिहासिक फंतासी स्किथ, अंतरिक्ष-ओपेरा रणनीति क्वांटम, या गूढ़ सागरदा आज़माएँ। एक क्लब में शामिल होना सोशल मीडिया जितना ही व्यसनी है, केवल लोग और बातचीत वास्तविक हैं।



ग्राउंड होपिंग शुरू करें

आप कभी न खत्म होने वाले 24 घंटे के चैनलों पर खेल देखते हुए अपना जीवन बर्बाद कर सकते हैं, धीरे-धीरे अपने मस्तिष्क को भूनते हैं और अतिरिक्त पाउंड जोड़ते हैं। बाहर निकलो और असली खेल देखो। वास्तव में, एक बेहतर तरीके से जाएं और उस खेल में जितना संभव हो उतने स्टेडियम और क्लब मैदानों में जाएं - पुरुषों के लिए अंतिम संग्रह शौक में से एक।

  एक खेल मैदान का दौरा

कला बनाएं... चेनसॉ नक्काशी के साथ

कंप्यूटर बंद करें, बाहर जाएं और सबसे मर्दाना शौक शुरू करें जो आप संभवतः अपने हाथों से कर सकते हैं - एक चेनसॉ के साथ लकड़ी के एक बड़े ब्लॉक से कुछ तराशें। यह एक कठोर कसरत है, लेकिन यह एक पुरस्कृत शौक हो सकता है। अतिरिक्त अंक यदि आप वास्तव में कुछ कलात्मक बनाते हैं।

आवंटन प्रारंभ करें

इसके स्वास्थ्य लाभ स्पष्ट हैं: ताजी हवा, धूप, हल्का व्यायाम और विटामिन और खनिजों का असीमित स्रोत। यह 21 वीं सदी की मर्दानगी की ऊंचाई भी है कि आप अपना खुद का विकास करें (भोजन जो दाढ़ी नहीं है - हालांकि यह मिट्टी के हिप्स्टर लुक में मदद करता है)। कम से कम, विंडो बॉक्स में कुछ हर्ब्स उगाने की कोशिश करें।

तस्वीरें लें (आपके फोन के बिना)

यह अतीत की बात की तरह लगता है - एक खोई हुई एनालॉग कला, यदि आप चाहें - लेकिन खरीदने के लिए अभी भी प्रभावशाली फिल्म कैमरे उपलब्ध हैं। प्रामाणिक दिखने वाली तस्वीरों के लिए पुराने स्कूल के कैमरे अभी भी प्राकृतिक प्रकाश में बेहतर हैं। इसके अलावा, इसे ठीक करने से, आप अपने फोन पर पोस्ट-प्रोडक्शन ऐप्स में फ़िल्टर छोड़ने या फ़िडलिंग करने में हर समय खर्च करते हैं। आपको पल में रहना होगा।

  फोटोग्राफर

कुछ जादू सीखें

आप जितना चाहें टिंडर कर सकते हैं, लेकिन आप अपने फोन पर घूरते हुए संभावित तारीख को प्रभावित करने के लिए कोई नया तरीका नहीं सीखेंगे। और त्रुटिपूर्ण रूप से प्रदर्शित जादू की चाल से अधिक प्रभावशाली क्या है?

कुछ जिगसॉ पहेलियाँ हल करें

कई अध्ययनों में इस बात के प्रमाण मिले हैं कि पहेलियाँ आपको मानसिक रूप से सक्रिय रखते हुए बुढ़ापे में याददाश्त में गिरावट और अल्जाइमर जैसी अपक्षयी बीमारियों को दूर करने में मदद करती हैं। आरा को दृश्य-स्थानिक कौशल की भी आवश्यकता होती है, जो मस्तिष्क के विभिन्न भागों को संलग्न करता है और समस्या समाधान कौशल को बढ़ाता है। अर्थात् वे जो आमतौर पर आपके इनबॉक्स द्वारा जमा करने के लिए तले जाते हैं।

जाओ धातु का पता लगाने

पुरुषों के लिए एक अद्भुत अकेला शौक जो महान आउटडोर का आनंद लेते हैं और दफन खजाने को खोजने के लिए कोशिश करने (लेकिन अनिवार्य रूप से असफल) के शांत रोमांच का आनंद लेते हैं। इसमें शामिल होने के लिए पूरी तरह से उपसंस्कृति और शौकिया क्लबों का पता लगाने के लिए भी है और हां, एक (छोटा) मौका है कि आप वाचा के खोए हुए सन्दूक को ढूंढ लेंगे।

मत्स्य पालन (अपने नंगे हाथों से)

यदि आप इन दिनों अपने हाथों से केवल एक माउस क्लिक करते हैं और बाईं ओर स्वाइप करते हैं, तो यह सभी शिकारी-संग्राहकों के पास जाने का समय है। मछली पकड़ना पुरुषों के सबसे लोकप्रिय शौक में से एक है, तो क्यों न इसे आजमाया जाए? 'ट्राउट गुदगुदी' एक वास्तविक चीज़ है - एक तकनीक जो ट्राउट को एक कृत्रिम निद्रावस्था में भेजती है जब आप उनके निचले हिस्से को सहलाते हैं। यदि आप इसमें महारत हासिल कर सकते हैं, तो आप इसे मानव-कौशल पर एक दिन कह सकते हैं। आप पहले ही जीत चुके हैं।

  मछली पकड़ने

बर्नआउट को बुझाने के मर्दाना शौक

तनाव, थकावट और अधिक काम करने से सभी 'बर्नआउट' हो सकते हैं - 21वीं सदी की स्वास्थ्य समस्या। लक्षण अवसाद से निकटता से संबंधित हैं, जैसे गंभीर चिंता, अनिद्रा, और शारीरिक और मानसिक थकान दोनों।

2015 में एक YouGov पोल में पाया गया कि यूके में 51 प्रतिशत पूर्णकालिक कर्मचारियों ने बर्नआउट का अनुभव किया था। इसे और खराब करना और काम पर ढेर लगाते रहना बहुत आसान है। लेकिन प्रभावों से निपटने का एक ही तरीका है: आराम करो। यहाँ पुरुषों के लिए बहुत सर्द, ध्यान संबंधी शौक के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपकी टू-डू सूची को दिमाग से बाहर कर देते हैं।

Origami में ब्लैक बेल्ट बनें

पुराने स्कूल के पेपर हवाई जहाज से एक कदम ऊपर, ओरिगेमी ने नन्हे-नन्हे पेपर फोल्डिंग पर कला के माध्यम से माइंडफुलनेस, शांति और यहां तक ​​कि ध्यान प्राप्त करने की क्षमता के लिए रुचि में पुनरुत्थान देखा है।

लेगो से एक शहर बनाएं

वयस्क लेगो प्रशंसक समुदाय हर समय बड़ा होता जाता है, लेकिन लेगो की सुंदरता यह है कि यह पुरुषों के लिए सर्वकालिक एकान्त शौक में से एक है। डिजाइनिंग और बिल्डिंग एक मर्दाना प्रोजेक्ट लेने और खुद के साथ कुछ शांत, बच्चों जैसा समय बिताने का सही कॉम्बो है। फ्लैट-पैक फर्नीचर को असेंबल करने के विपरीत ध्रुवीय।

प्रशिक्षकों को इकट्ठा करो

आमतौर पर यादगार लम्हों या डाक टिकटों के शौक के लिए एक स्टाइलिश विकल्प संग्रह कर रहा है सबसे अच्छा और दुर्लभ स्नीकर्स दुनिया भर से - खेल से लेकर हिप-हॉप और कस्टम-मेड डिज़ाइन तक।

एक बड़े संग्रह की व्यक्तिगत संतुष्टि - विशेष रूप से वह जो आपको इतना अच्छा दिखता है - अपार है। पुरुषों के लिए सबसे अच्छे शौक में शामिल होने के लिए केवल ईबे पर निर्भर रहने के बजाय स्थानीय दुकानों की तलाश करें।

  स्नीकर एकत्रित करना

बुनाई शुरू करें

यह सही है, बुनना। पिछले कुछ वर्षों में, अधिक युवा पुरुषों ने बुनाई को एक शगल के रूप में लिया है - न केवल रंगीन ऊन के साथ रचनात्मक होने के लिए, बल्कि इसलिए कि यह एक प्रभावी डी-स्ट्रेसर और विश्राम व्यायाम है। साथ ही, यह अभी बिल्कुल चलन में है।

एक स्पॉटर बनें

ट्रेनस्पॉटिंग एक तरह की पुरानी टोपी है, लेकिन कई अन्य स्पॉटर शौक हैं: बर्ड वाचिंग, बेशक, कार, ड्रैगनफलीज़, पेड़, यहां तक ​​​​कि कवक भी। आपको केवल स्वयं की आवश्यकता है, कुछ अर्ध-सभ्य मौसम और एक नोटबुक।

एंटी-ग्रेविटी कोकूनिंग का प्रयास करें

यह एक सनक जैसा लगता है - और यह एक तरह का है - लेकिन यह ज़ेन-ज़ोन में आने के लिए सबसे रचनात्मक शौक विचारों में से एक है। यह अनिवार्य रूप से एक हल्की योग-शैली की कसरत है, जबकि छत से निलंबित झूला में कोकून लगाया जाता है, इसके बाद थोड़ी सी झपकी ली जाती है, जिसे शरीर और दिमाग दोनों को सक्रिय करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह काम करता हैं।

फास्ट कार ड्राइव करें

आस-पास के ट्रैक दिनों या ड्राइविंग अनुभवों पर शोध करें और कुछ अविश्वसनीय ड्राइव करें जिसके लिए रीमोर्टगेज की आवश्यकता नहीं होगी। शक्तिशाली या क्लासिक कारों के पहिए के पीछे जाना पेट्रोल प्रमुखों के लिए शाब्दिक और लाक्षणिक रूप से परिवहनीय हो सकता है, और थोड़े से रोमांच के लिए यह सही शौक है।

  एक फेरारी चला रहा है

कुछ कलरिंग करें

हाल के वर्षों में अमेज़ॅन के सबसे बड़े विक्रेताओं के बीच रंग भरने वाली पुस्तकों के साथ, वयस्क शौकियों के लिए रंग बेहद लोकप्रिय हो गया है। मनोवैज्ञानिकों को विश्राम उपकरण के रूप में रोगियों को रंग देने की सलाह दी जाती है, और यह मस्तिष्क के कुछ हिस्सों को शांत करके और ध्यान केंद्रित करके तनाव और चिंता का मुकाबला करने के लिए सिद्ध होता है।

ढेर सारी मछलियां रखें

एक्वैरियम लंबे समय से भलाई और विश्राम से जुड़े हुए हैं, शायद इसलिए कि हम मछलियों को आराम करते हुए देखते हैं। लेकिन 2015 में शोधकर्ताओं ने पाया कि अधिक जैव विविधता वाले टैंक - यानी अधिक प्रजातियां - लोगों को खुश करती हैं और उनकी हृदय गति और रक्तचाप को कम करती हैं।

एक आदमी की तरह सेंकना

चिकित्सकीय रूप से कुछ आटा गूंध कर और कुछ फैंसी बनाकर जीवन से तनाव को दूर करें जो कमर के लिए बुरा है लेकिन आत्मा के लिए उत्कृष्ट है। इसके अलावा, हर कोई जानता है कि इन दिनों असली आदमी बेक कर रहे हैं। यह सिर्फ एक शौक नहीं है, यह है एक जीवन कौशल .

  आदमी अपनी बेटी के साथ खाना बना रहा है

पुरुषों के लिए शौक अपनी फिटनेस में सुधार करना चाहते हैं

हम हर समय मोटापे की महामारी और जनसंख्या की फिटनेस की चिंताजनक कमी के बारे में सुनते हैं। परंतु आकार में रखना यह कभी-कभी जितना कठिन होना चाहिए, उससे कहीं अधिक कठिन है, विशेष रूप से एक आरामदायक सोफे और 12 साल के बॉक्ससेट के आकर्षण के साथ।

वास्तव में, हाल ही में यह बताया गया था कि ब्रितानी प्रत्येक सप्ताह व्यायाम करने की तुलना में लू पर अधिक समय बिताते हैं - और हम में से 64 प्रतिशत दिन में कम से कम छह घंटे बैठते हैं। आकार में बने रहने की जरूरत नहीं है कि हम इसे बनाने का काम करें। एक अच्छा और आकर्षक फ़िटनेस रुझान खोजें और इसे अपना शौक बना लें - इससे पहले कि आप इसे जानें, आप वास्तव में फ़िटनेस का आनंद लेंगे।

योग अपनाएं

पूर्व कुश्ती चैंपियन डायमंड डलास पेज द्वारा विकसित, डीडीपी योग पारंपरिक योग और का मिश्रण है शरीर का वजन व्यायाम जो पहले से ही जीवन में बदल गया है (एक सेना पशु चिकित्सक जिसे कहा गया था कि वह कभी भी बिना सहायता के नहीं चलेगा अब दौड़ता है - हाँ, दौड़ता है)। कम प्रभाव और के लिए एक महान कसरत वेट घटना .

मिलिट्री-स्टाइल फ़िटनेस में नामांकन करें

बूटकैंप से प्रेरित फिटनेस और मार्शल आर्ट आपको बाहर ले जाते हैं और कार्यात्मक ताकत पर ध्यान केंद्रित करते हैं - वास्तविक दुनिया की शारीरिक ताकत और कौशल जो आप केवल जिम उपकरण का उपयोग करके विकसित नहीं कर सकते हैं। और क्योंकि यह आम तौर पर कक्षाओं में आता है, संभावना है कि आप अपने दोस्तों के समान ही मिलेंगे।

एक मैराथन दौड़ो

परम फिटनेस लक्ष्य की दिशा में काम करना चाहते हैं? मैराथन के लिए प्रशिक्षण के लिए बहुत अधिक समर्पण की आवश्यकता होती है, लेकिन यकीनन यह सबसे पुरस्कृत उपलब्धि है जिसके लिए आप संभवतः प्रशिक्षण ले सकते हैं। थोड़े समर्पण के साथ यह भी पूरी तरह से संभव है, और संरचित प्रशिक्षण अव्यवस्थित दिमाग के साथ-साथ आपके पैर की मांसपेशियों को भी मदद कर सकता है।

  मैराथन दौड़ना

तलवारबाजी करना सीखें

गेम ऑफ थ्रोन्स-शैली के इर्द-गिर्द एक लंबी तलवार घुमाना सिर्फ अच्छा नहीं लगता, यह ताकत और धीरज की गंभीर परीक्षा है। वे तलवारें जितनी दिखती हैं, उससे कहीं अधिक भारी हैं, आप जानते हैं (और वे पहले से ही काफी भारी दिखती हैं)। इस रोमांचक शौक में भाग लेने के लिए स्थानीय कक्षाओं में शामिल हों और अपने भीतर के जॉन स्नो को खोजें।

कुछ मूवनाट का प्रयास करें

दौड़ना, कूदना, चढ़ना, कुश्ती करना - बाहर की प्राकृतिक हरकतें। यह विचार उस प्रकार की भौतिकता को विकसित करने के लिए है, जो मनुष्य ने विकसित की, प्राकृतिक वातावरण पर जोर देने के साथ गतिहीनता और हर समय घर के अंदर रहने के मानसिक प्रभावों को दूर करने के लिए।

ऑडियो वर्कआउट में शामिल हों

डेली स्पॉट जैसे ऑनलाइन फिटनेस प्लेटफॉर्म से डाउनलोड करने योग्य ऑडियो वर्कआउट निर्देश, टिप्स और धमाकेदार धुनों के साथ सीधे आपके ईयरफोन में आपके कार्डियो प्रदर्शन को बढ़ा सकते हैं। यह एक अच्छा शौक है और वास्तविक निजी प्रशिक्षक द्वारा चिल्लाए जाने से बेहतर है, है ना? इसके अलावा, जब पुरुषों के लिए सस्ते शौक की बात आती है, तो यह सबसे सस्ते विकल्पों में से एक है यदि आकार में आना आपकी टू-डू सूची में है।

सीढ़ियां चढ़कर दुनिया में ऊपर जाएं

चलने में बड़े उभरते रुझानों में से एक - सीढ़ियों की विशाल उड़ान के लिए अच्छे पुराने जमाने के पार्क की अदला-बदली करना। आपके लैक्टेट थ्रेसहोल्ड, पैर की ताकत और मांसपेशियों के धीरज को बढ़ाने की गारंटी, यह मानक फ्लैट लेवल रनिंग में भी सुधार करेगा और गंभीर मात्रा में कैलोरी बर्न करेगा।

  सीढ़ी दौड़ना

आभासी वास्तविकता वर्कआउट में तल्लीन करें

एक और डिजिटल फिटनेस प्रवृत्ति, यह वह जगह है जहाँ व्यायाम गीक कल्चर से मिलता है (जो बहुत बार नहीं होता है)। फिटनेस के लिए कई वीआर कार्यक्रम उपलब्ध हैं - जैसे हेडसेट-व्यायाम बाइक कॉम्बो जो चक्र के माध्यम से आभासी वातावरण बनाते हैं - या अपने पसंदीदा शूटर को खेलने के लिए कुछ बॉडीवेट को बांधें।

एक जेडी बनें

लाइटसेबर द्वंद्वयुद्ध की कला - या लूडोस्पोर्ट जैसा कि इसे वास्तविक जीवन में कहा जाता है - अब एक वैध खेल अनुशासन है (अब केवल बड़े आदमी एक दूसरे को लाठी से मारना और शोर करना नहीं है)। इसके लिए कौशल और चपलता की आवश्यकता होती है, और बल के प्रकाश या अंधेरे पक्ष के प्रति निष्ठा की आवश्यकता होती है। गंभीरता से।

मय थाई को लें

जो भी किया है मुक्केबाजी प्रशिक्षण आपको बताएंगे कि यह सबसे कठिन कट्टर मार्शल आर्ट वर्कआउट में से एक है - अविश्वसनीय कार्डियो, शक्ति, धीरज, समन्वय और आत्मरक्षा सीखना भी। मुवा थाई सबसे लोकप्रिय मुक्केबाजी शैली है, इसलिए इसे करने का इससे बेहतर समय कभी नहीं हो सकता।

  मय थाई प्रशिक्षण

पुरुषों और उनके भागीदारों के लिए सर्वश्रेष्ठ शौक

डेटिंग बदल रही है। 2005 और 2015 के बीच, ऑनलाइन डेटिंग का उपयोग करने वाले युवा अमेरिकियों की संख्या 10 प्रतिशत से बढ़कर 27 प्रतिशत हो गई - एक संख्या जो केवल अनगिनत साइटों और ऐप्स के उपलब्ध होने के साथ बढ़ने वाली है। जिसका अर्थ है कि डेटिंग सूत्रबद्ध होती जा रही है: प्रोफ़ाइल पढ़ें, स्वाइप करें, रात के खाने के लिए मिलें (हालांकि ऑनलाइन डेटिंग का उपयोग करने वाले एक तिहाई लोग कभी भी तारीखों पर नहीं जाते - यह कितना उदासीन है?)। इस बीच, औसत विवाहित जोड़े दो साल बाद ऊबने की रिपोर्ट करते हैं।

हमारी हाइपर-कनेक्टेड दुनिया में, लोगों को वास्तव में कनेक्ट करना मुश्किल हो रहा है। हमें जो चाहिए वह कुछ रचनात्मक और प्रेरक है तारीख रात विचार चीजों को रोमांचक बनाए रखने के लिए।

जियोकैचिंग जाओ

एक ऐप आधारित ट्रेजर हंट जो जीपीएस का उपयोग आपको उपहारों के छिपे 'कैश' को खोजने में मदद करने के लिए करता है। कैश को पूरी दुनिया में जगह-जगह छिपाकर रखा जाता है। पोकेमॉन गो की तरह, लेकिन वयस्कों के लिए।

कुकिंग क्लासेस लेकर भूख बढ़ाएं

यह भोजन के लिए बाहर जाने का एक अच्छा विकल्प है, लेकिन पिछले साल किए गए एक सर्वेक्षण में पाया गया कि जो जोड़े एक साथ खाना बनाते हैं वे भी एक साथ रहते हैं। सर्वे में शामिल 87 फीसदी लोगों ने कहा कि साथ में खाना पकाने से रिश्ता मजबूत होता है, जबकि रिश्ते में 88 फीसदी लोगों ने कहा कि खाना पकाने से संचार में मदद मिली। यहां तक ​​कि ऐसे ऑनलाइन पाठ्यक्रम भी हैं जो आपको खाना बनाना सिखाएंगे, यदि आप एक रोमांटिक रात चाहते हैं। या, यदि आप साहसिक महसूस कर रहे हैं, तो अग्निकुंड खाना पकाने के बारे में जानें चिमिनिया का उपयोग कैसे करें .

बॉलरूम डांसिंग क्लास लें

आश्चर्य के विचार के बारे में हमेशा के लिए कुछ संतोषजनक है - और चलो एक पार्टी में कुछ पूरी तरह से समयबद्ध बॉलरूम डांसिंग चालों का भंडाफोड़ करके अपने साथियों को प्रभावित करते हैं। सीखने में भी बहुत मज़ा आएगा, शाब्दिक रूप से आपको एक साथ लय में रखते हुए।

  युगल नृत्य कक्षाओं में

जीवन रेखाचित्र के साथ कलात्मक बनें

ड्राइंग क्लासेस साथ लेकर कुछ रचनात्मक प्रेरणा प्राप्त करें। यह आपकी सेक्स लाइफ के लिए भी अच्छा हो सकता है। पूरी रात नग्न मॉडलों को घूरने के बाद किसे प्रफुल्लित महसूस नहीं होगा?

डीजे क्लासेस के साथ वॉल्यूम बढ़ाएं

कल्पना कीजिए कि यदि आप और आपका साथी डेक को एक साथ हिट कर सकते हैं, पागल रिश्ते कौशल के साथ बमों को खरोंच, मिश्रण और गिरा सकते हैं तो आपको सड़क का श्रेय मिलेगा।

सपर क्लब में शामिल हों

सांस्कृतिक अत्याधुनिक जोड़ों के लिए, आपका मानक रेस्तरां एक नीरस विकल्प हो सकता है। इसके बजाय एक सपर क्लब का प्रयास करें। बहुत सारे अनूठे पॉप-अप और थीम वाले गुप्त भोजनालय हैं जो निकट गुप्त में स्वादिष्ट ग्रब परोसते हैं। स्वादिष्ट भोजन - अक्सर नाटकीयता के साथ परोसा जाता है - केवल जानने वालों के लिए।

वैकल्पिक सिनेमा के अनुभवों में खुद को खो दें

शुक्रवार और शनिवार को सिनेमा ज्यादातर एक दुःस्वप्न है: बात करना, मोबाइल फोन और पॉपकॉर्न जगह के बारे में चकित होना। अपने साथी को पॉप-अप सिनेमा में ले जाने का प्रयास करें - सही मौसम होने पर आप शानदार छत और समुद्र तट सिनेमा देख सकते हैं - या एक समर्पित सिनेमा क्लब में शामिल हों।

  आउटडोर सिनेमा

जाओ पनीर चखने

चखना - ठीक है, उपहास करना - पनीर जीवन का सबसे बड़ा भोग है, जो एक पॉश सामाजिक सभा के रूप में तैयार होता है। यह तारीख की रात को थोड़ी कल्पना दिखाता है, और आप उसे 10 गज की दूरी से एक अच्छे चेडर को फेंटने की अत्यधिक परिष्कृत क्षमता से प्रभावित कर सकते हैं। बस कुछ मिंट याद रखें।

संग्रहालय होपिंग

पेंसिल, पेनिस, और जानबूझकर शिट आर्ट - हर तरह की अजीब चीजों को समर्पित संग्रहालय हैं। एक मिनी संग्रहालय साहसिक कार्य करें और वास्तव में यादगार दिन के लिए कुछ थोड़ा सा आनंद लें।

एक यादृच्छिक पलायन लो

उन्होंने कितनी बार कहा है कि वे एक सप्ताह के अंत में चले जाना चाहेंगे, और आप सहमति में बुदबुदाए लेकिन इसके बारे में कभी कुछ नहीं किया? शोध से पता चला है कि छुट्टियां बहुत मज़ेदार होने के अलावा, आपके स्वास्थ्य के लिए भी अच्छी होती हैं और दिल की समस्याओं को दूर करती हैं। अपने साथी (और टिकर) को एक एहसान करो: एक यादृच्छिक स्थान पर एक पिन चिपकाओ और साल में कुछ दिनों के लिए दूर हो जाओ।

  छुट्टी पर युगल पर्यटन स्थलों का भ्रमण

स्व विकास शौक

आत्म सुधार की वास्तविकता एक पेचीदा है - हम सभी काम में बेहतर होना चाहते हैं, अपने आप में बेहतर होना चाहते हैं, और आम तौर पर बेहतर जीवन कौशल से लैस होना चाहते हैं। मस्तिष्क, शरीर और आत्मा की सहायता के लिए अनगिनत ऐप्स हैं, और हमें लगातार बताया जाता है कि उत्पादकता एक सफल व्यक्ति का परिणाम है। लेकिन यह निश्चित रूप से सभी शामिल नहीं होना चाहिए। अंतिम लक्ष्य को कभी हासिल नहीं करने का यह एक तेज़ ट्रैक है।

मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि छोटे, यथार्थवादी लक्ष्य आत्म-सुधार के लिए महत्वपूर्ण हैं, तो क्यों न पहले शौक के साथ लक्ष्य बनाकर शुरुआत की जाए। आत्म-विकास के साथ आरंभ करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं और – सबसे महत्वपूर्ण – इसे मज़ेदार बनाएं।

एक जीवन रक्षा स्कूल में शामिल हों

अपने सबसे प्रारंभिक स्तर पर आत्म-सुधार: आग लगाना, बाहरी आश्रय, चारागाह और पशु ट्रैकिंग। कौशल सभी पुरुष चाहते हैं और गुप्त रूप से इंस्टाग्राम फोटो संपादन और वाईफाई राउटर को ठीक करना पसंद करेंगे। समूह उत्तरजीविता पाठ्यक्रम अमूल्य टीम और संचार कौशल को कार्यस्थल में ले जाने के लिए भी सिखाते हैं (हालांकि, घर पर चमड़ी वाले खरगोश को छोड़ दें, हाँ?)।

कार की मरम्मत और रखरखाव सीखें

अगली बार जब आपका टायर पंक्चर हो जाए या हुड के नीचे कोई चीज भाप लेने लगे, तो आप इसे स्वयं सुलझा पाएंगे। यह गैरेज में जाने से आसान और सस्ता नहीं है, बल्कि पीक ब्लोक को प्राप्त करने और कई मर्दाना शौक शुरू करने के लिए अपनी कार को ठीक करना बिल्कुल जरूरी है।

गो रम चखना

चखने व्हिस्की पुरानी टोपी है। रम एक जायकेदार वापसी के कगार पर है, इसलिए अब समय आ गया है कि पुरुषों के लिए सबसे अच्छे शौकों में से एक को लिया जाए और यह सीखा जाए कि पारखी कैसे बनें और ट्रेंडीएस्ट, स्वादिष्ट स्पिरिट के लिए तालु विकसित करें।

  रम चखना

एक स्टील्थ फिटनेस क्लास लें

यह शरीर का वजन HIIT वर्ग जिमबॉक्स में केवल खेल और शारीरिक फिटनेस के बारे में नहीं है (हालांकि यह आपको डबल-क्विक आकार देने के लिए सचेत करेगा), यह टीम अभ्यास और व्यक्तिगत प्रतियोगिता के माध्यम से मानसिक शक्ति का परीक्षण और सुधार करने के बारे में है। किसी नए शौक को आजमाने से आपको शरीर और दिमाग दोनों में पसीना आएगा।

एक नई भाषा सीखना

हम सभी चाहते हैं कि हम और किताबें पढ़ें और एक नई भाषा सीखें। इसलिए एक पत्थर से दो उच्च संस्कारी पक्षियों को मार डालो। शोध में पाया गया है कि दूसरी भाषा सीखने से मल्टीटास्किंग, समस्या समाधान, निर्णय लेने और यहां तक ​​कि अंग्रेजी पर आपकी पकड़ को बढ़ावा देकर मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार होता है।

(संबंधित: 50 पुस्तकें प्रत्येक मनुष्य को पढ़नी चाहिए)

टेक अप DIY

चलो, एक दर्जन छोटे अजीब काम हैं जिन्हें घर के आसपास करने की ज़रूरत है लेकिन आपको उन्हें हल करने के लिए DIY जानकारी नहीं मिली है। अपने (टूल) बेल्ट के तहत कुछ बुनियादी DIY प्राप्त करना पैसे बचाने, कुछ नया सीखने और आपको इस ज्ञान में आसानी से आराम करने में मदद करता है कि आपके पास वास्तविक मर्दाना कौशल है।

  DIY कक्षाएं

प्रत्येक सप्ताह एक विश्व व्यंजन चुनें और उसमें महारत हासिल करें

न केवल अपने आप को नई चीजें सीखने के लिए मजबूर करने का एक तरीका, इसका मतलब यह भी है कि आप स्वस्थ और अधिक विविध आहार खा रहे हैं। विश्व व्यंजनों का भंडार होना भी किसी तिथि को प्रभावित करने का एक मजेदार तरीका है।

क्विजमास्टर बनें

यह एक वैज्ञानिक तथ्य है: प्रत्येक व्यक्ति सामान्य ज्ञान और सामान्य ज्ञान का ग्रैंडमास्टर बनना चाहता है (ठीक है कि यह वैज्ञानिक नहीं हो सकता है, लेकिन यह एक तथ्य है - जैसा कि एक सच्चे सामान्य ज्ञान मास्टर को पता होगा)। पब क्विज सर्किट के बारे में गंभीर होने के लिए इतिहास और लोकप्रिय संस्कृति पर ध्यान दें।

रेट्रो गेमिंग

1990 के दशक के एक प्रसिद्ध अध्ययन में पाया गया कि टेट्रिस के पहली बार खिलाड़ियों में सेरेब्रल कॉर्टेक्स का मोटा होना था - खेल सीखना मस्तिष्क को उत्तेजित कर रहा था और तंत्रिका सर्किट को सक्रिय कर रहा था। यह सिर्फ टेट्रिस ही नहीं है, बल्कि जब कोई खेल सीख रहा हो। 1अप पर रेट्रो गेमिंग के साथ, मारियो, स्ट्रीट फाइटर और पीएसी-मैन को फिर से सीखने का क्या बढ़िया बहाना है। कौन कहता है कि पुरुषों के शौक गंभीर होने चाहिए?

एक संगीत वाद्ययंत्र बजाना सीखें

यह IQ बढ़ाने में मदद करने के लिए पुरुषों के लिए सबसे अधिक उद्धृत शौक में से एक है। और इस बात के सबूत हैं कि एक संगीत वाद्ययंत्र बजाने से मस्तिष्क की संरचना और कार्य बदल जाता है, आपके ग्रे मैटर के कुछ हिस्सों के साथ जो स्मृति, श्रवण और मोटर कौशल को नियंत्रित करते हैं और अधिक सक्रिय हो जाते हैं। साथ ही, अकॉर्डियन पर 'स्वीट चाइल्ड ऑफ माइन' बजाना काफी पार्टी पीस है।

  गिटार बजाना सीखना