मनोवैज्ञानिक बताते हैं कि आप कैसे जानते हैं कि आपने 'द वन' पाया है

रिश्ते, हम सभी शायद सहमत हो सकते हैं, सबसे अच्छे समय में एक मुश्किल व्यवसाय है। टिंडर पर एक स्वाइप राइट से प्राप्त करना, इसे पहली तारीख को पार करना और फिर 'आधिकारिक संबंध' क्षेत्र में नौकायन करना, यह सब बहुत कुछ ऐसा महसूस कर सकता है जैसे कि एक गौंटलेट चलाने के लिए जिसे आप अविश्वसनीय रूप से खराब तरीके से तैयार कर चुके हैं। लेकिन अगर आप इसे सफलतापूर्वक कपलडोम में बनाने में कामयाब होते हैं - पीठ पर थप्पड़ मारना और हम सभी से चश्मा टकराना - अगला सवाल जो आपको खुद से पूछने की जरूरत है वह यह है; क्या वे वाकई 'द वन' हैं?

अब इस बात की परवाह किए बिना कि क्या आप इस विचार के साथ जहाज पर हैं कि पृथ्वी पर 7.6 बिलियन लोगों में से केवल एक ही व्यक्ति है, जिसके साथ आप अपना शेष जीवन व्यतीत करने के लिए नियत हैं, तथ्य यह है कि कुछ लोग बस हैं एक दूसरे के लिए बेहतर अनुकूल। यहाँ एक है प्यारा जवाब पोस्ट उस जादू के बारे में बात कर रहे हैं।

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यह भी सच है कि, एक बार जब आप संभवतः इस अनुकूल रूप से संगत प्राणी को ढूंढ लेते हैं, तो यह जानना कि क्या आप लंबे समय तक एक साथ रहना चाहते हैं या लस्टी सुविधा के समान कुछ है, फिर से, थोड़ा मुश्किल है।

क्या आप शांत, शांति और वास्तव में खुश महसूस करते हैं? यह एक महान संकेतक है।

जब आपको द वन मिल जाता है, तो रिश्ता बस बह जाता है। चीजें काफी आसान हैं, ऑनलाइन डेटिंग साइट पर एडवाइस के प्रमुख, आशावादी आशावादी जेनी असिमोस कहते हैं ईहार्मनी . आप एक दूसरे के दृष्टिकोण और धारणाओं को समझते हैं, और या तो उन्हें स्वीकार करते हैं या उसी तरह महसूस करते हैं। यदि किसी रिश्ते में नियमित रूप से संघर्ष, कलह या सिर फटने की विशेषता होती है, तो यह संभावना आपको बताती है कि अनुकूलता नहीं है।

एक बड़ा संकेतक जो आपको द वन मिल गया है? वह कहती है कि इस व्यक्ति के साथ रहना आसान है। आप घर जैसा महसूस करते हैं, पूरी तरह से सहज हैं, और आप स्वयं बनने में सक्षम हैं। जब हम किसी के आस-पास होते हैं तो हम कैसा महसूस करते हैं, इस पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। क्या आप शांत, शांति और वास्तव में खुश महसूस करते हैं? यह एक महान संकेतक है।

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हालाँकि, अपनी आंत की भावना पर भरोसा करना, विश्वास की छलांग की तरह महसूस कर सकता है। तो इसके बजाय विज्ञान समर्थित संकेतकों की एक चेकलिस्ट के बारे में क्या?

सौभाग्य से, वहाँ शीर्ष मनोवैज्ञानिकों और संबंध विशेषज्ञों का एक समूह है जिन्होंने मस्तिष्क पर प्रेम के प्रभाव की जटिलताओं और सूक्ष्मताओं को उजागर करने के लिए इसे अपना मिशन बना लिया है। आपकी शब्दावली में बदलाव से लेकर टेल-टेल इंस्टाग्राम व्यवहार तक, यहां विशेषज्ञ इस बात पर ध्यान देते हैं कि आप एक फीलिंग के साथ काम कर रहे हैं या असली चीज़ के साथ।

आपका दिमाग बदल जाता है

एक रिश्ते का असली सौदा होने का एक निश्चित संकेतक यह है कि जब आपका साथी आसपास नहीं होता है तो आप उस 'दृष्टि से बाहर, दिमाग से बाहर' घटना का अनुभव नहीं करते हैं। इसके बजाय, आप उनके बारे में बहुत सोचते हैं - लगभग हर समय, वास्तव में।

प्यार और सच्चा लगाव वास्तव में आपके मस्तिष्क में होने वाली जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं को बदल देता है

सेवा मेरे 2005 का अध्ययन न्यूयॉर्क के स्टोनी ब्रुक विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए शोध से पता चलता है कि वास्तविक प्रेम और वास्तविक लगाव वास्तव में आपके मस्तिष्क में होने वाली जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं को बदल देता है।

जब आप द वन के बारे में सोचते हैं, तो आपको खुशी बढ़ाने वाले न्यूरोट्रांसमीटर डोपामाइन के साथ-साथ मस्तिष्क के इनाम केंद्रों की रोशनी भी मिलेगी।

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यह सब हमें गर्म और फजी महसूस कराता है, यही वजह है कि हम नियमित रूप से इन खुश विचारों में लिप्त रहने की अधिक संभावना रखते हैं। विशेष रूप से एक मजबूत रिश्ते के शुरुआती चरणों में, जब प्रभाव अपने सबसे शक्तिशाली होते हैं।

आपके सर्वनाम बदलें

जैसा कि असिमोस बिल्कुल सही बताते हैं: द वन आपको बदलने की कोशिश नहीं करने वाला है। वे आपको स्वीकार करेंगे कि आप कौन हैं, और जीवन में आपके सबसे बड़े समर्थक बन जाएंगे।

जो लोग अपने साथी से गहराई से जुड़ा हुआ महसूस करते हैं, वे बहुवचन सर्वनामों जैसे 'हम' और 'हम' का उपयोग करने की अधिक संभावना रखते हैं।

मोटे तौर पर कहें तो यह सच है। हालाँकि, एक तरीका जिसमें वे अनिवार्य रूप से, अनजाने में, आपको बदल देंगे, वह है आपके दैनिक सर्वनाम उपयोग को प्रभावित करना।

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में 2002 का अध्ययन , ऑस्टिन में टेक्सास विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिकों ने पाया कि जो लोग अपने साथी से गहराई से जुड़े हुए हैं, वे एकवचन 'मैं' या 'मैं' के बजाय 'हम' और 'हम' जैसे बहुवचन सर्वनामों का उपयोग करने की अधिक संभावना रखते हैं।

तब से हर व्यक्ति द्वारा निष्कर्षों की पुष्टि की गई है, जिन्हें कभी भी एक जोड़े के रात्रिभोज में सिंगलटन के रूप में शामिल होना पड़ा था। और हम आपके लिए महसूस करते हैं।

आप लड़ने को तैयार हैं

ओल्ड विली शेक्स पैसे पर सही थे जब उन्होंने सच्चे प्यार के पाठ्यक्रम को अक्सर पथरीली सड़क घोषित किया। लेकिन अनुसंधान मनोवैज्ञानिक के रूप में लुइस रूबेन डी बोरबोन अपने रिश्ते की सफलता के लिए लड़ने की इच्छा वास्तव में द वन को अलग करती है। कागज पर दो लोग 'संगत' कैसे हो सकते हैं, इससे भी ज्यादा।

एक सफल रिश्ता... सरासर इच्छा शक्ति से टिका रहता है और एक रिश्ते में रहना चाहता है।

हर कोई जो दुखी है [अपने रिश्ते में] स्वाभाविक रूप से अनुकूलता के मोर्चे पर इसे दोष देता है, वे लिखते हैं। वे यह महसूस करने और समझने में विफल रहते हैं कि एक सफल रिश्ता अपनी भावी पीढ़ी पर निर्भर नहीं करता है कि आप कितने एक जैसे हैं, इसके बजाय यह सरासर इच्छा शक्ति पर टिका रहता है और एक रिश्ते में रहना चाहता है।

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अग्रणी जीवन कोच, ओल्गा लेवांकुका , सहमत हैं: आपको यह ध्यान रखने की आवश्यकता है कि द वन को खोजने का मतलब यह नहीं है कि आप का एक क्लोन ढूंढना जो बिल्कुल समान जुनून साझा करता है या आपकी सटीक अपेक्षाओं को पूरा करता है, वह कहती है।

इसका मतलब है कि किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढना जो आपके रिश्ते को काम करने के लिए तैयार हो और आप भी ऐसा ही करने के लिए तैयार हों। रिश्ते रोमांटिक गेटवे और तितलियों के बारे में नहीं हैं, वे कड़ी मेहनत कर सकते हैं और आप दोनों को ठोस नींव बनाने के लिए तैयार रहना होगा।

आप खुशी से बलिदान करते हैं

जैसा कि लेवनकुका वर्णन करता है, यदि आप द वन से मिल चुके हैं, तो आप दोनों एक-दूसरे के लिए कुछ बलिदान करने के लिए शांत होंगे, भले ही ऐतिहासिक रूप से, आप हमेशा अपने लिए नंबर एक के रूप में देखने के बारे में अधिक रहे हों।

मनोवैज्ञानिक इसे 'महंगी प्रतिबद्धता संकेत' कहते हैं - जब हम ऐसे कार्य करते हैं या व्यवहार करते हैं जो हमारे समय, धन या हमारी भावनाओं के संदर्भ में हमें 'लागत' करने की संभावना रखते हैं, केवल इसलिए कि हम अपने महत्वपूर्ण दूसरे की मदद करना चाहते हैं।

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सेवा मेरे २०१५ अध्ययन जापान के कोबे विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिकों द्वारा किए गए अध्ययन में पाया गया कि जिन संबंधों में इस तरह का व्यवहार या तो अनुपस्थित या दुर्लभ था, उनके दूर जाने की संभावना कम थी।

आप ओवरशेयर नहीं करते हैं

वे लोग जो नियमित रूप से लव-अप कपल सेल्फी पोस्ट करते हैं? वे संभवतः एक ऐसे बंधन की भरपाई करने की पूरी कोशिश कर रहे हैं, जो वास्तव में, बस नहीं है। लेवांकुका के अनुसार, यदि आपका साथी अपने सोशल मीडिया फीड्स पर आपके रिश्ते को प्रभावित नहीं कर रहा है, तो यह वास्तव में एक मजबूत संकेतक है कि कपल्सविले में सब ठीक है।

यदि वे ओवरशेयरिंग कर रहे हैं तो यह असुरक्षा का संकेत हो सकता है

दुर्भाग्य से, सोशल मीडिया अब हमारे दैनिक जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा है, यहां तक ​​कि हर पल को प्रलेखित और रिकॉर्ड करने की आवश्यकता है। वह बताती हैं कि खुश जोड़े जो अपने रिश्ते को गंभीरता से लेते हैं, हालांकि, अपने रिश्ते के बारे में ज्यादा जानकारी ऑनलाइन साझा नहीं करते हैं।

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आपके साथी के लिए कभी-कभार आपकी तस्वीर साझा करना बिल्कुल सामान्य है, लेकिन खुश जोड़े वर्तमान में एक-दूसरे की कंपनी का आनंद लेने में व्यस्त हैं। इसका मतलब है कि वे सिर्फ एक स्टेटस पोस्ट करने या एक सेल्फी लेने के लिए एक-दूसरे की कंपनी का आनंद लेना बंद नहीं करेंगे।

यदि वे ओवरशेयरिंग कर रहे हैं तो यह असुरक्षा का संकेत हो सकता है, या वे इस बात से अधिक चिंतित हैं कि आप उनके दैनिक जीवन को कैसे समृद्ध करते हैं, इस पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय आप उनकी सामाजिक छवि को कैसे जोड़ते हैं।

आपने अपने मित्रों और परिवार को मतदान किया है

के अनुसार मनोवैज्ञानिकों , हमारे सबसे करीबी लोग हमारे साथी के बारे में क्या सोचते हैं, इसका एक रिश्ता कैसे बनता है, इस पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ सकता है।

जब आपको द वन मिल गया है, तो आप चाहते हैं कि आपके जीवन में हर कोई उनसे मिले

सेवा मेरे 2014 अध्ययन यह भी पाया गया कि चूंकि हमारे आस-पास के लोग हमारे प्रेम जीवन पर इतना प्रभाव डाल सकते हैं, इसलिए आपके नवोदित रोमांस के लिए 'मार्शल सपोर्ट' करना आम बात है।

इसलिए, यदि आपने अपने साथी को न केवल अपने मित्रों और परिवार से मिलवाया है, बल्कि अपने आप को सभी संबंधित पक्षों से प्रतिक्रिया मांगते हुए पाया है, साथ ही साथ अपने सभी साथी के गुणों को उजागर करते हुए, यह अत्यधिक संभावना है कि आपने द वन को ढूंढ लिया है - खासकर यदि सभी ने इस पर ध्यान दिया हो रात।

शटरस्टॉक / सिडा प्रोडक्शंस

जब आपको द वन मिल गया है, तो आप चाहते हैं कि आपके जीवन में हर कोई उनसे मिले, और उन्हें जानें, असिमोस कहते हैं। आप वास्तव में इस व्यक्ति के साथ होने की संभावना के बारे में उत्साहित हैं, और अब आप यह देखने के लिए इधर-उधर नहीं देख रहे हैं कि वहाँ और क्या है।

वे आपकी #1 जयजयकार हैं

प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक शोधकर्ता के अनुसार डॉ जॉन गॉटमैन , एक दूसरे के 'जीवन के सपनों', उर्फ ​​आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों और महत्वाकांक्षाओं का समर्थन करना, एक स्वस्थ और स्थायी संबंध का एक प्रमुख घटक है।

जोड़े जो एक साथ कुछ बनाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, चाहे वह व्यवसाय हो या साझा लक्ष्य की दिशा में काम कर रहे हों, सबसे लंबे समय तक एक साथ रहने की प्रवृत्ति थी।

गॉटमैन के लिए, द वन को आपकी ओर देखना चाहिए, आपकी प्रशंसा करनी चाहिए और आपका सम्मान करना चाहिए।दूसरे शब्दों में, वे आपके सबसे बड़े चैंपियन और समर्थन और प्रोत्साहन के हमेशा-विश्वसनीय स्रोत बन जाएंगे।

लेवनकुका एक ही दृष्टिकोण लेता है: सबसे खुशहाल रिश्ते आपसी सम्मान पर बनते हैं, इसलिए भले ही आप दोनों के अलग-अलग हित हों, जिन्हें आप आगे बढ़ाना चाहते हैं, लेकिन आपको प्रोत्साहित करने और समर्थन करने के लिए एक होगा।

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आप उन्हें भी बनाने में मदद करने के लिए खुद को भारी निवेशित पाएंगे। वास्तव में, गॉटमैन के वर्षों के शोध में पाया गया कि जो जोड़े एक साथ कुछ बनाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, चाहे वह व्यवसाय हो या साझा लक्ष्य की ओर काम करना हो, वे सबसे लंबे समय तक एक साथ रहने के लिए प्रवृत्त हुए।

बेडरूम जिमनास्टिक आपका एकमात्र शौक नहीं है

स्वाभाविक रूप से, सेक्स एक स्वस्थ रिश्ते में एक बड़ी भूमिका निभाता है, और अपने साथी के प्रति शारीरिक रूप से आकर्षित होने के साथ-साथ उनकी कंपनी का आनंद लेना एक महत्वपूर्ण जांच बिंदु है।

यदि आपकी सभी योजनाओं में किसी तरह अकेले समय शामिल है जहां आप यौन संबंध बनाने में सक्षम हो सकते हैं तो खतरे की घंटी बजनी शुरू हो जानी चाहिए।

लेकिन अगर आप केवल सेक्स ही एक साथ करते हैं जब आप कुछ डाउनटाइम निकालने में कामयाब होते हैं, तो हमें यह बताते हुए बहुत खेद है कि यह एक अच्छा संकेत नहीं हो सकता है।

शटरस्टॉक / वाई फोटो स्टूडियो

सेक्स बहुत अच्छा है और आपको इसका भरपूर सेवन करना चाहिए, लेकिन इससे परे एक मजबूत, भावनात्मक बंधन बनाना महत्वपूर्ण है, लेवांकुका कहते हैं। यदि आपकी सभी योजनाओं में किसी तरह अकेले समय शामिल है जहां आप यौन संबंध बनाने में सक्षम हो सकते हैं तो खतरे की घंटी बजनी शुरू हो जानी चाहिए। द वन के साथ, आपको सेक्स की आवश्यकता के बिना एक-दूसरे के साथ मस्ती करने में सक्षम होना चाहिए।

आप सिंक में हैं

जब आप अपने साथी के साथ तालमेल बिठाते हैं तो आप उस व्यक्ति के साथ पूरी तरह से मौजूद होते हैं - मन और शरीर। एक रोमांटिक रिश्ते में किसी के साथ इस तरह से जुड़ाव महसूस करना महत्वपूर्ण है। जब वह संबंध होता है, तो हम देखा, सुना, मूल्यवान, सम्मानित और पोषित महसूस करते हैं, लेवांकुका कहते हैं।

लेकिन अगर आपको लगता है कि समकालिकता का यह पूरा व्यवसाय किसी ठोस चीज़ की तुलना में अधिक छद्म विज्ञान था, a२०१६ का पेपरशोध मनोवैज्ञानिकों द्वारा प्रकाशित आपको गलत साबित करने के लिए यहां है।

शटरस्टॉक / जॉर्ज रूडी

जैसा कि लेवनकुका बिल्कुल सही कहते हैं: वैज्ञानिकों ने पाया है कि कुछ जोड़े इतने धुन में हैं कि उनका दिमाग सिंक में काम करना शुरू कर देता है। इसका मतलब है कि वे एक ऐसी स्थिति में पहुंच गए हैं जिसमें उनका तंत्रिका तंत्र सामंजस्य में टिक रहा है, जिससे उन्हें एक-दूसरे के विचारों और भावनाओं को पढ़ने में मदद मिल रही है।

शोधकर्ताओं के अनुसार, सिर्फ 15 मिनट के लिए द वन के बगल में बैठना सिंक-अप करने के लिए पर्याप्त है।

अब आपको चेकलिस्ट मिल गई है, बेहतर होगा कि ऊपर क्या हो रहा है, इस पर करीब से नज़र डालें।