कैसे कम पसीना बहाएं

स्टोइक दार्शनिक और रोमन राजनेता सेनेका के रूप में यह था, 'यह अनावश्यक चीजें हैं जिनके लिए पुरुषों को पसीना आता है'। हम पूरी तरह से निश्चित नहीं हैं कि क्या उनका मतलब तारीख की रात और / या आपके निष्क्रिय-आक्रामक बॉस से आने वाली प्रतिक्रिया पर चिंता है। लेकिन सब एक जैसा है - छोटी-छोटी बातों पर परेशान न हों, लोग। आखिर पसीने से सबसे बुरी गंध आती है। बेशक, जैसे-जैसे पारा चढ़ता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कार्यालय की प्रतिकूलता या संभावित बेडमेट्स के सामने कितने कठोर हैं: पसीना अपरिहार्य है। अपरिहार्य ही नहीं, उपयोगी भी। वास्तव में, यदि आप इस लेख को क्लिक करने पर विचार कर रहे हैं क्योंकि आपको कभी पसीना नहीं आता (जैसे, हमेशा), तो आप तत्काल चिकित्सा सहायता प्राप्त करेंगे। पसीना आपके शरीर की अंतर्निर्मित गर्मी-विनियमन प्रणाली है। जैसे-जैसे तापमान बढ़ता है, आपकी हृदय गति बढ़ती है, और आपका शरीर पानी को बाहर निकाल कर खुद को ठंडा करता है। पसीने के बिना, तुम मर जाओगे। उस खुशमिजाज नोट पर, आइए इसे रोकने की पूरी कोशिश करें। डरो मत - ज्वार को थामने के लिए स्पष्ट रूप से मौत की सजा नहीं है। अपने पसीने को आरामदायक स्तर तक कम करना ठीक है। और स्पष्ट रूप से, यह आवश्यक है यदि आप प्रदूषित शहर में रहते हैं, भद्दे एयर कंडीशनिंग वाले कार्यालय में पीड़ित हैं या अंत में दुबई में उस कर-मुक्त नौकरी की पेशकश को लेने का फैसला करते हैं। लेकिन इससे पहले कि आप अपने पसीने की ग्रंथियों पर युद्ध छेड़ें, कुछ बातें जानने लायक हैं। यदि गंध शुद्ध द्रव औंस से अधिक आपकी समस्या है, तो आपके आहार और यहां तक ​​​​कि आपके माइक्रोबायम (आपके शरीर के जीवाणुओं का अनुवांशिक मेकअप) जैसी चीजें बदबू का कारण बन सकती हैं। आपके शरीर में ग्रंथियां एक पदार्थ का स्राव करती हैं, जो आपके दलदली क्षेत्रों में बैक्टीरिया तब टूट जाता है, जिसके परिणामस्वरूप नाक-झुर्रीदार पोंग होता है। एंटीपर्सपिरेंट्स के लिए पढ़ें जो इस विशेष मुद्दे में मदद करते हैं। और बहुत जरूरी डाइट क्लीन-अप के लिए। दूसरी ओर, यदि यह गंध की तुलना में पसीने की मात्रा का अधिक मामला है, तो नीचे आपको अपने खारे पानी के उत्पादन को कम करने के कुछ सरल तरीके मिलेंगे। इन तरीकों से आप पसीने को रोक सकते हैं:

1. अवसर के लिए पोशाक

ऐसा नहीं है कि आपको वास्तव में यह बताने के लिए किसी विशेषज्ञ की आवश्यकता है, लेकिन चिकित्सा और कॉस्मेटिक त्वचा विशेषज्ञ डॉ. अंजलि महतो बताती हैं, 'गर्म मौसम से पसीना बढ़ सकता है'। जो आगे चलकर स्किन केयर से जुड़ी कई समस्याओं को जन्म दे सकता है। 'अगर कपड़े या कपड़ों के खिलाफ पसीना फंस गया है, तो आप धब्बे या फॉलिकुलिटिस की समस्या पैदा कर सकते हैं,' वह कहती हैं। तो आपके ग्रूमिंग रूटीन का सबसे अहम फायदा आपके वॉर्डरोब में मिलता है। अपने कपड़ों को स्विच करें, और अपनी त्वचा से ग्रीस को दूर रखने के लिए एक पतली सूती या इसी तरह पसीने से लथपथ बनियान के ऊपर शर्ट पहनने की कोशिश करें। Marks & Spencer और Uniqlo दोनों ही मॉप-अप तकनीक के साथ बेस लेयर प्रदान करते हैं, लेकिन लुक और फील कुछ ज्यादा ही स्टाइलिश है।

2. मग मत बनो

गर्मियों में आइस्ड कॉफी आपके स्वाद के लिए लाजवाब होती है। हम समझ गए। लेकिन अगर आप अक्सर खुद को बेवजह पसीना बहाते हुए पाते हैं, तो संभावना है कि यह आपकी जैव रसायन के साथ कुछ करना है। जैसा कि न्यूरो-काइन्सियोलॉजिस्ट डैक्स मोय बताते हैं, कैफीन आपके तंत्रिका तंत्र के लिए है जो पोपे के लिए पालक है: यह इसे बीस्ट मोड पर सेट करता है, और आपको रक्षात्मक बनाता है। आपका शरीर सोचता है कि यह खतरे में है और आपको प्रतिक्रिया में पसीना आता है। एक कप से आपको कोई समस्या नहीं होनी चाहिए। लेकिन कुछ और और आपके पास बाढ़ के मैदान में दुश्मन हो सकता है। आपके तंत्रिका तंत्र के लिए ऑफ स्विच के रास्ते में बहुत कम है। तो एक आइस्ड चाय या लाल एस्प्रेसो पर स्विच करने का प्रयास करें, हिप्स्टर का नया कैफीन मुक्त पसंद का पेय। यदि आप चिंतित हैं कि कैफीन आपके पसीने की जड़ में हो सकता है, तो आप एल-थीनाइन की खुराक लेने की कोशिश कर सकते हैं - चाय के पौधों में पाया जाने वाला एक शांत अमीनो एसिड जो एक सिद्ध तंत्रिका तंत्र-शांत है। एल थीनाइन, पर उपलब्ध है MyProtein , जिसकी कीमत £16.99 है।

3. मसाले को घुमाएँ

जब तक आप अपने चेहरे पर लगा रहे सामान की बात करते हैं, करी (और सामान्य रूप से मसालेदार भोजन) कम खाएं। मिर्च में यौगिक जो उन्हें अपनी किक देता है कैफीन के समान कार्य करता है, लेकिन यह आपके चयापचय को भी बढ़ाता है। यही कारण है कि आप अपने आप को एक विंदालू से दूर जाते हुए देख सकते हैं जैसे कि आपने अभी-अभी 10K दौड़ लगाई हो। सौना में। तो टेकअवे क्या है? यदि आप एक रूबी ग्लूटन हैं, तो खतरे की चेतावनी के साथ आने वाली किसी भी चीज को ऑर्डर करने के बजाय, नारियल या नियमित क्रीम में उच्च करी का चयन करें, जो मिर्च के प्रभाव को कम करेगा। यह आपके पेट पर कोई एहसान नहीं करेगा, मन।

4. ग्रीस लाइटनिंग

नहीं, यह कोई टाइपो नहीं है, बल्कि एक सरल वाक्य है। आप देखते हैं, अपने ग्रूमिंग रूटीन में कुछ सबस बनाकर, आप अपने शरीर के पसीने के उत्पादन को कम करते हुए अपने चेहरे और सिर पर ग्रीस को हल्का कर सकते हैं। तो अगली बार जब पंखा टूटेगा तो आपके कीबोर्ड में टपकना नहीं पड़ेगा। डॉ महतो कहते हैं, 'कुछ बालों के उत्पाद, विशेष रूप से मोम, पसीने और माथे पर धब्बे के विकास का कारण बन सकते हैं, [विशेष रूप से] अगर बाल इस जगह पर रगड़ते हैं।' दूसरे शब्दों में, डैक्स वैक्स को बंद कर दें और इसके बजाय एक हल्की क्रीम या बेहतर अभी भी थोड़ा सा स्टाइलिंग कंडीशनर आज़माएं, जैसा कि नाइयों पंकहर्स्ट लंदन द्वारा पेश किया गया है। 'इसके अलावा, गर्मियों के महीनों में कम चिकना मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें,' डॉ महतो कहते हैं। 'मौसम के आधार पर अपनी स्किनकेयर रूटीन को बदलना महत्वपूर्ण है।'

5. अंडरआर्म रणनीति

हम यह नहीं कह रहे हैं कि आपको बदबू आ रही है, लेकिन क्या वह आदमी सचमुच आपके दलदल जैसी कांख की बदबू से बचने के लिए ट्यूब के दूसरे छोर तक नहीं गया था? एक सामाजिक अछूत के रूप में अपनी जगह को स्वीकार न करें। जैसा कि हमने समझाया है, बैक्टीरिया के साथ पसीने की परस्पर क्रिया वह प्रक्रिया है जिसके द्वारा आप पूरी ट्यूब कैरिज को तेजी से साफ कर सकते हैं। लेकिन यह एक ऐसा भी है जिस पर आपका पूरा नियंत्रण है। सबसे पहले, किसी भी बेकार क्रीम-आधारित एंटीपर्सपिरेंट को हटा दें जो आपके पास हो सकता है - ये आपकी ग्रंथियों को बंद कर सकते हैं और समस्या को बढ़ा सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप अधिक पसीना आता है जो इससे भी बदतर गंध करता है। इसके बाद, बुलडॉग के ओरिजिनल डिओडोरेंट की तरह एक एल्युमीनियम-मुक्त डिओडोरेंट चुनें, जो न केवल आपके गड्ढों को सांस लेने देता है, बल्कि आपके साथी यात्रियों को भी। कुछ मजबूत चाहिए? हमारे कई पाठक ड्रिक्लोर की कसम खाते हैं, जिसे विशेष रूप से हाइपरहाइड्रोसिस (अत्यधिक पसीना) से निपटने के लिए तैयार किया गया है।

6. जीतने के लिए ट्रिम करें

शरीर के बालों का पसीने पर बहुत अधिक प्रभाव नहीं पड़ेगा जब तक कि आप च्यूबाका प्रकारों में से एक नहीं हैं जो इसे जंगली चलने देते हैं। अगर ऐसा है, और पसीना आपके लिए एक गंभीर समस्या है, तो तुरंत मैनस्केप करें, अपनी बगलों को ट्रिम करने पर विशेष ध्यान दें और, हाँ, आपने यह अनुमान लगाया है, आपके नीचे के क्षेत्र। बाद में थोड़ा टेल्कम पाउडर लगाकर प्रभाव को दोगुना करें। यह विशेष रूप से उपयोगी है यदि आप काम करने के लिए एक क्षमाशील सूट पहनते हैं और दिन में 10 घंटे बैठना पड़ता है। फिलिप्स सीरीज 3000 बॉडी ग्रूमर, पर उपलब्ध है वीरांगना , कीमत £24.99।

7. पसीना नहीं!

यदि यह सब आपको बच्चों के खेल जैसा लगता है, और आप थोड़े संवारने वाले उत्साही हैं, तो अधिक चरम विकल्प हैं। हम आवश्यक रूप से इनकी अनुशंसा नहीं कर रहे हैं, बल्कि अपनी आँखें खोल रहे हैं कि कुछ किस हद तक जा सकते हैं - सबसे अच्छा केवल इन पर विचार करें यदि अत्यधिक पसीना आपके लिए एक गंभीर समस्या है। बोटॉक्स का उपयोग कांख और अन्य पसीने वाले क्षेत्रों में पसीने के कठोर ज्वार को रोकने के लिए किया जा सकता है। यह वास्तव में उतना महंगा नहीं है जितना आप सोच सकते हैं, और परिणाम आपको कुछ समय तक रहेंगे। लेकिन ध्यान रखें कि आपके गड्ढों को टॉप-अप की आवश्यकता होगी। अधिक स्थायी लेजर उपचार है। इन दिनों आपकी पसीने की ग्रंथियों सहित कुछ भी गड़बड़ हो सकता है। यह उन्हें इतना अधिक तेल स्रावित करने से रोकता है। यदि आप सऊदी तेल क्षेत्र के पैमाने पर ऐसा करते हैं तो विचार करने योग्य है। नहीं तो कॉफी कम पिएं।

अंतिम शब्द

पसीने से तरबतर, हम आपके लिए गर्मी में ठंडक बनाए रखने के बेहतरीन टिप्स लेकर आए हैं। क्या आपके पास कोई सलाह है जो दूसरों को इसमें प्लग लगाने में मदद करेगी? नीचे टिप्पणी करके हमें बताएं।