जिम के लिए बिल्कुल सही किट बैग

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न सिर्फ एक सुंदर चेहरा, फिल्सन का यह लग्जरी बैग TARDIS की तरह लगभग जगहदार है, और अलग-अलग वर्गों में जिम किट को चकिंग करने के लिए डिवाइडर हैं ताकि पसीने से तर मोजे आपके बाकी सामान के साथ कंधों को रगड़ न सकें। अमेरिकी सोने की भीड़ की कठोरता का सामना करने के लिए विकसित, सख्त, पानी और आंसू प्रतिरोधी कपड़े जो कुछ भी बदलते कमरे के फर्श में स्टोर हैं, के लिए काफी टिकाऊ है। पर उपलब्ध फिल्सन , $270 की कीमत।

बुलेटप्रूफ योर फीट

अपने व्यायाम में विविधता लाना एक काया का सबसे तेज़ मार्ग है जो जॉनी ब्रावो को ईर्ष्यालु बना देगा। लेकिन स्क्वाट रैक के लिए आपके लैप-द-पार्क ट्रेनर बहुत नरम हैं। रीबॉक नैनो 5.0 प्रशिक्षण के लिए क्रॉसफिट के किचन सिंक दृष्टिकोण के लिए विकसित किया गया था: यह एक फेदरवेट जूता है जो आपके पैरों को गले लगाता है, आपके स्प्रिंट पीबी से सेकंड शेव करने के लिए, लेकिन एक मजबूत मध्य कंसोल के आसपास बनाया गया है जो अधिक कुशलता से शक्ति स्थानांतरित करता है और आपको भारी वजन के नीचे स्थिर रखता है। यहां तक ​​कि आपके लाभ को बुलेटप्रूफ करने के लिए इसमें केवलर अपर भी शामिल है। पर उपलब्ध बकरी , कीमत £109।

और बढ़ाओ

कई अध्ययनों से पता चलता है कि संगीत सुनने से आपका प्रदर्शन 11 तक दौड़ने से लेकर चकिंग केटलबेल तक हर चीज में बदल जाता है। लेकिन जब आप अधिकतम प्रयास करते हैं, तो अधिकांश हेडफ़ोन या तो फिसल जाते हैं, या बेंच प्रेस ग्रन्ट्स को डूबने के लिए बहुत पतले होते हैं। ब्रागी के इन-ईयर बड्स 4GB ट्रैक मेमोरी के साथ पूरी तरह से वाटरप्रूफ हैं, इसलिए आप iPhone Plus को अपने लॉकर में छोड़ सकते हैं। यह दुनिया का सबसे विवेकपूर्ण प्रदर्शन ट्रैकर भी है, जो हृदय गति के ऑडियो अपडेट (आपके कान के फड़कने वाले पर्दे के माध्यम से मापा जाता है), गतिविधि की अवधि और चरणों की संख्या की पेशकश करता है। कोच आप अपने मस्तिष्क में प्लग करते हैं। पर उपलब्ध वीरांगना , कीमत £249.

प्रकृति की अवहेलना करें

किट अलगाव को बढ़ावा देने वाले बैग के साथ भी, पसीने से तर धागे अभी भी एक कार्यालय को साफ कर सकते हैं। अपने सहकर्मियों से मधुर व्यवहार रखें लुलेमोन की तकनीक से प्रभावित टीज़ , जो एक हल्के, सांस लेने वाले कपड़े से बुने जाते हैं जिनका इलाज बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया के विकास को रोकने के लिए किया जाता है। हां, आप इसे जिम के बाद में रखकर आसानी से बच सकते हैं। नहीं, हम इसकी अनुशंसा नहीं करते हैं। पर उपलब्ध Lululemon , कीमत £62।

गो कमांडो (लेकिन वास्तव में नहीं)

एक अच्छे जिम जाने वाले की तरह, आप हमेशा वज़न को वापस रैक पर रखते हैं। लेकिन अपने खुद के बारबेल को स्टोव करना थोड़ा मुश्किल है। आपको अपने लड़कों को उस स्नैच क्लीन पर झूलने से रोकने के लिए पर्याप्त चुस्त चाहिए, लेकिन जब आप लुंज करेंगे तो बाकी वेट रूम को विचलित नहीं करेंगे। ब्योर्न बोर्ग के 2-इन -1 एस आरामदायक अंडर-लेयर के साथ सामान्य शॉर्ट्स जोड़े, पसीने से लथपथ कपड़े से बनाया गया है जिसे नो-चाफ सीम के साथ सिल दिया गया है। इसलिए आपको एक बहुत ही व्यक्तिगत चोट के कारण जिम से बाहर नहीं रखा गया है। पर उपलब्ध ब्योर्न बोर्ग , कीमत £31.50।

नीचे से ऊपर

प्रोटीन पाउडर के बल्क बॉक्स के बिना आपका किट बैग काफी भरा हुआ है। लेकिन जैसे ही आपका सत्र समाप्त हो जाता है, आपको ईंधन भरने की आवश्यकता होती है। उमोरो वन V2 प्रशिक्षण के दौरान आपको इसके लीकप्रूफ, बीपीए मुक्त मुख्य कक्ष से पीने देता है, लेकिन एक बार जब आप अंतिम प्रतिनिधि को निचोड़ लेते हैं, तो बस लाल बटन दबाएं और आपका प्रोटीन पाउडर ऊपरी कक्ष से नीचे गिर जाता है। हिलाओ, पियो, बढ़ो। पर उपलब्ध वीरांगना , जिसकी कीमत £19.99 है।

धोएं और जाएं

अलग प्रसाधन जगह - और समय लेते हैं। अमेरिकन क्रू का क्लासिक 3-इन -1 एक बोतल में एक शॉवर जेल, शैम्पू और कंडीशनर को जोड़ती है और अधिकांश कॉम्बी उत्पादों के विपरीत, कम से कम इसके भागों का योग होता है; यह जिम-पस्त त्वचा के लिए कोमल है लेकिन फिर भी आपके बालों को साफ और चिकना बनाता है। पर उपलब्ध वीरांगना , कीमत £12.30।

चिकना बनो

यह टिन पर 'एक किसान का मित्र' कहता है, लेकिन इसमें वनस्पति तेल, जड़ी-बूटियों और मोम का मिश्रण होता है बर्ट की मधुमक्खी के हाथ की साल्वे कम कृषि धातु उठाने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए यह एकदम सही परिचित बनाता है। जिम के बाद एक त्वरित एप्लिकेशन के साथ कॉलस को विकसित होने से रोकें और हाथों को कोमल रखें। पर उपलब्ध वीरांगना , कीमत £6.66।

एक शीर्ष नोट पर छोड़ दें

कसरत के बाद, आपके शरीर का ऊंचा तापमान का मतलब है कि खुशबू जल्दी जल जाती है। अपने आवागमन को धूनी से बचाने के लिए, प्रकाश, साइट्रस सुगंधों से चिपके रहें, और किफ़ायत से लागू करें। यह चयन किट आयरिश फ्रैगरेंस हाउस रोड्स की ओर से 10 स्पोर्टी सेंट की पेशकश की गई है, प्रत्येक 4 एमएल की शीशी में है जो किटबैग में जगह बचाता है। नहाने के बाद एक बार स्प्रिट करें, फिर पसीना बंद होने पर टॉप अप करें। पर उपलब्ध एवरी परफ्यूम गैलरी , कीमत £78.