एक घटती हेयरलाइन का मुकाबला करने के सर्वोत्तम तरीके

'लकड़ी' खोने के बाद, एक आदमी के लिए उतना भयानक कुछ भी नहीं है जितना अपने बाल खोना . एक मोटी छप्पर लंबे समय तक, अगर गलती से, मर्दानगी और पौरुष दोनों के साथ जुड़ी हुई है। बालों का एक पूरा सिर निश्चित रूप से न तो संबंधित है, लेकिन यह पुरुषों को अपने रोम के बारे में चिंतित होने से नहीं रोकता है। इतना ही कि हाल के एक सर्वेक्षण में पाया गया कि 70 प्रतिशत से अधिक पुरुष बालों के झड़ने की चिंता करते हैं।

दिन के अंत में, हम में से अधिकांश अपने बालों को रखना पसंद करेंगे - यदि केवल इसलिए कि केश बनाने में मज़ा आता है और सर्दियों में आपके बोन्स को गर्म रखने के लिए कुछ करने का आश्वासन दिया जाता है।

बालों का झड़ना: तथ्य

समस्या यह है कि बहुत सी चीजें आपकी खोपड़ी की सबसे कीमती संपत्ति को लूटने की साजिश रचती हैं। पुरुष पैटर्न गंजापन, वंशानुगत स्थिति जो पुरुषों में 95 प्रतिशत बालों के झड़ने के लिए जिम्मेदार है, 50 वर्ष की आयु तक हम आधे तक प्रभावित होगी और लगभग 40 प्रतिशत पुरुषों ने 35 वर्ष की आयु तक कुछ बालों के झड़ने का अनुभव किया होगा।

ताज पर कुछ पुरुषों के बाल गायब होने लगेंगे; अन्य लोग यह देखना शुरू कर देंगे कि सामने के बाल झड़ रहे हैं; जबकि कुछ दुर्भाग्यपूर्ण लोग एक ही समय में दोनों क्षेत्रों को प्रभावित देखेंगे। पैटर्न इस बात पर निर्भर करता है कि कौन से हेयर फॉलिकल आनुवंशिक रूप से रिसेप्टर्स के साथ DHT (डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन) के लिए प्रोग्राम किए जाते हैं - हार्मोन जो बालों के झड़ने को ट्रिगर करता है, ट्राइकोलॉजिस्ट सैली-एन टार्वर बताते हैं कॉट्सवॉल्ड ट्राइकोलॉजी सेंटर और थेराडोम जीबी।

जहां आप अपने बालों को खोना शुरू करते हैं, वह आपके माता-पिता से विरासत में मिले जीन के कारण होता है - और माता और पिता दोनों के जीन पुरुष पैटर्न गंजेपन में विरासत में मिलते हैं, वह कहती हैं, इस मिथक को खत्म करते हुए कि गंजापन पूरी तरह से आपकी मां की तरफ से विरासत में मिला है।

तनाव, किसी न किसी तरह से निपटने और आहार जैसे अन्य कारक भी आपके छप्पर की मोटाई पर अपना प्रभाव डाल सकते हैं। पुरुष पैटर्न गंजापन के साथ-साथ, पुरुष टेलोजन एफ्लुवियम या 'फैलाने वाले बालों के झड़ने' से पीड़ित हो सकते हैं, जो अक्सर जीवनशैली और स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों के कारण होता है। यह तनाव और बीमारी से लेकर खराब आहार और पोषक तत्वों की कमी तक किसी भी चीज के कारण हो सकता है।

एक आदमीकर सकते हैंबिना जीना एक चुटकी बेशक, और बालों की कमी ने कभी भी पैट्रिक स्टीवर्ट या जेसन स्टैथम को पसंद नहीं किया। इसके अलावा, महिलाओं को यह नहीं लगता कि पुरुषों को लगता है कि यह या तो है: हाल ही में एक सर्वेक्षण मेंWatchMyWallet.co.uk84 फीसदी महिलाओं ने दावा किया कि बालों के झड़ने से यह प्रभावित नहीं होगा कि वे अपने साथी के प्रति कितनी आकर्षित हैं। लेकिन अगर आप अभी तक गले लगाने के लिए तैयार नहीं हैं, तो यहां वह सब कुछ है जो आप कर सकते हैं बालों को मोटा करना, छिपाना और पतले बालों को स्टाइल करना .

एक घटती हेयरलाइन को कैसे रोकें

सौभाग्य से, ऐसी चीजें हैं जो एक आदमी कर सकता है, कम से कम, बालों के झड़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है। जितनी जल्दी हो सके बालों के झड़ने का इलाज करना महत्वपूर्ण है, टैवर को सलाह देता है। बालों को एक बार खो जाने के बाद बहाल करने की तुलना में बालों को बनाए रखना या उपचार के साथ प्रगति को धीमा करना बहुत आसान है।

तो क्या आपने सिर के मध्य में से घटता चला या बढ़ते गंजे स्थान, बालों के झड़ने से एक कदम आगे रहने का तरीका यहां बताया गया है।

अपने सिर को खिलाओ

टारवर के अनुसार, बालों के स्वस्थ सिर के लिए भरपूर प्रोटीन प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। केराटिन, सल्फर युक्त प्रोटीन, जिससे बाल बनते हैं, इसकी संरचना के लिए आहार प्रोटीन पर निर्भर करता है, वह कहती हैं।

इस प्रकार कम प्रोटीन आहार के परिणामस्वरूप पतले, कमजोर बाल होंगे। पुरुषों को वह प्रोटीन प्राप्त करने में बहुत अच्छा होता है जिसकी उन्हें आवश्यकता होती है, लेकिन जब उन्हें दिन में पांच बार प्राप्त करने की बात आती है तो वे गिर जाते हैं। यदि आप मैक और पनीर को एक साइड डिश मानते हैं, तो आपको अन्य सभी आवश्यक पोषक तत्व नहीं मिल सकते हैं जो बालों को मजबूत और स्वस्थ रखते हैं।

बी विटामिन, जिंक और आयरन (जैसे नाश्ता अनाज, यकृत और खुबानी) और सिलिका (केले और - हाथ से - बीयर) से भरपूर खाद्य पदार्थ बालों के स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से अच्छे होते हैं। पुरुष पैटर्न गंजापन के अलावा अन्य मुद्दों के कारण बालों के झड़ने वाले लोग अक्सर विटामिन बी 12 में कमी करते हैं, जो बताते हैं कि शाकाहारियों के लिए एक पूरक विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो सकता है क्योंकि आहार बी 12 केवल पशु स्रोतों से प्राप्त किया जा सकता है।

यदि आप अपने आहार के निम्न स्तर से चिंतित हैं, तो वेलमैन के हेयरफॉलिक मैन जैसे बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के उद्देश्य से दैनिक पूरक को पॉप करने के बारे में सोचें।

अपने स्टाइलिंग हथियार चुनें

यदि आपके बाल पतले हैं, तो सही स्टाइलिंग उत्पाद चुनना महत्वपूर्ण है। मिट्टी, जैल और पोमाडे जैसे भारी उत्पादों से बचने और इसके बजाय गीले बालों पर मूस और सूखे बालों पर पाउडर बनाने के लिए चुनने के लायक है, जॉर्जी वाईन्स-डेवलिन कहते हैं जंगली हरे लंदन में नाई, जो बालों को मोटा करने के लिए रेडकेन के पूर्ण प्रभाव मूस का उपयोग करता है और उसी ब्रांड के पाउडर ग्रिप का उपयोग बहुत अच्छे बालों को स्टाइल करने के लिए करता है।

स्प्रे वैक्स बालों को पतला करने के लिए भी अच्छे होते हैं, क्योंकि आप धीरे-धीरे अपने मनचाहे उत्पाद की मात्रा बना सकते हैं।

डैंड्रफ से निपटें

डैंड्रफ आपके प्रतिनिधि के लिए सिर्फ एक खतरा नहीं है - टारवर के अनुसार यह बालों के झड़ने को भी बढ़ा सकता है। डैंड्रफ अक्सर पुरुष पैटर्न गंजापन के साथ देखा जाता है और स्वस्थ बाल अस्वस्थ खोपड़ी से नहीं उग सकते हैं। इसलिए यदि आप बालों के झड़ने के बारे में चिंतित हैं, तो यह सुनिश्चित करना एक अच्छा विचार है कि आपकी खोपड़ी जितना संभव हो सके स्केल से मुक्त रहे, टैवर कहते हैं।

अपने स्कैल्प को फ्लेक-फ्री ज़ोन रखने के लिए, जिंक पाइरिथियोन या केटोकोनाज़ोल जैसे एंटी-डैंड्रफ़ एजेंटों वाले शैम्पू का उपयोग करें और नियमित रूप से इनका उपयोग करने से न डरें। बहुत से पुरुष चिंता करते हैं कि बार-बार शैंपू करने से बालों का झड़ना तेज हो जाएगा क्योंकि वे शॉवर में भटके हुए बालों को देखते हैं, लेकिन हम स्वाभाविक रूप से एक दिन में 40-100 बाल झड़ते हैं और शैंपू करने से वास्तव में ग्रीस, जमी हुई और मृत कोशिकाओं को हटाकर बालों के झड़ने को कम करने में मदद मिल सकती है जो कूप में हस्तक्षेप कर सकते हैं समारोह।

Cigs में पैक करें

जैसे कि ऐशट्रे सांस, कैंसर और सम्मानजनक कपड़े सिगरेट में पैक करने के लिए पर्याप्त कारण नहीं थे, नेशनल ताइवान यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन से पता चला है कि धूम्रपान भी पुरुषों में बालों के झड़ने को तेज करता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि जो पुरुष एक दिन में 20 से अधिक सिगरेट पीते हैं, उनमें मध्यम या गंभीर बालों के झड़ने की संभावना उन पुरुषों की तुलना में दोगुने से अधिक होती है, जिन्होंने कभी धूम्रपान नहीं किया है या नहीं छोड़ा है।

अध्ययन करने वाले बोफिन्स को संदेह है कि धूम्रपान बालों के रोम के आधार पर रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे आपके बालों में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है।

अपना गौरव प्राप्त करें

बाजार में बालों के झड़ने के लिए सांप के तेल-शैली के उपचार के स्कोर हैं, लेकिन रेगेन ही वंशानुगत बालों के झड़ने के लिए चिकित्सकीय रूप से सिद्ध ओवर-द-काउंटर उपचार है। यह मिनोक्सिडिल नामक एक सक्रिय संघटक के लिए धन्यवाद काम करता है, जो बालों के रोम के आसपास रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है और बालों के विकास को उत्तेजित और लम्बा करता है।

यह सभी के लिए काम नहीं करता है (यदि आप 16 सप्ताह के लिए अतिरिक्त शक्ति फोम का उपयोग करने के बाद कोई परिणाम नहीं देखते हैं तो रेगेन खुद उपचार छोड़ने का सुझाव देते हैं) और जैसे ही आप देखते हैं कि बाल पतले हो रहे हैं, उपचार शुरू करना सबसे अच्छा है, लेकिन यह अभी भी बाजार पर सबसे अच्छा दैनिक विकल्प है। नीचे की ओर यह है कि यह महंगा है (फोम की एक साल की आपूर्ति आपको लगभग £ 172 वापस कर देगी) और आप इसे जीवन के लिए उपयोग करेंगे क्योंकि जिस मिनट आप रुकेंगे, आपके बालों का झड़ना वापस सामान्य हो जाएगा।

दूसरा विकल्प है प्रोपेसिया: एक प्रिस्क्रिप्शन-ओनली उपचार जिसमें फायनास्टराइड युक्त टैबलेट के आकार का होता है, जो टेस्टोस्टेरोन को डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन में बदलने की शरीर की क्षमता में बाधा डालता है। यह रेगेन से भी अधिक महंगा है (एक साल की आपूर्ति आपको £350 से अधिक खर्च करेगी), आपको इसे तब तक लेना होगा जब तक आप बाल चाहते हैं, और ज्ञात दुष्प्रभावों में एक कम कामेच्छा शामिल है - जो आपके आत्मविश्वास को और भी अधिक खराब कर सकता है बालों का झड़ना।

एक प्रत्यारोपण का प्रयास करें

जब वेन रूनी ने ट्वीट किया, बस अपने सभी अनुयायियों को पुष्टि करने के लिए कि मैंने 2011 में हेयर ट्रांसप्लांट किया है, उन्होंने पुरुषों के देखने के तरीके को बदल दिया बाल प्रत्यारोपण सदैव। कूप के मोर्चे पर खुद को गर्व से बाहर निकालने में उन्होंने आपके दांतों को सफेद करने के अलावा और कोई प्रत्यारोपण नहीं किया। तो अब मुख्य धारा प्रत्यारोपण हैं कि असडा फार्मेसी के एक सर्वेक्षण के अनुसार, 35 वर्ष से कम आयु के 31 प्रतिशत पुरुष सक्रिय रूप से एक पर विचार कर रहे हैं।

सबसे आम उपचार (और रूनी द्वारा पसंद किया जाने वाला) फॉलिक्युलर यूनिट एक्सट्रैक्शन है: एक स्थानीय संवेदनाहारी के साथ की जाने वाली एक न्यूनतम इनवेसिव प्रक्रिया जहां बालों के अलग-अलग शाफ्ट को सिर के पीछे और पीछे से लिया जाता है (या यदि आवश्यक हो तो छाती) और हैं मौजूदा, खाली बालों के रोम में प्रत्यारोपित।

इस प्रक्रिया को पूरा होने में चार से 16 घंटे का समय लगता है (आखिरकार हजारों अलग-अलग बालों को फिर से लगाना पड़ता है), आपको आवश्यक ग्राफ्ट की संख्या के आधार पर £3,000 - £10,000+ के बीच कहीं भी खर्च करना होगा, और कभी-कभी प्रत्यारोपण दोहराना होगा। उन बालों के लिए आवश्यक हैं जो नहीं लेते हैं।

एक घटती हेयरलाइन के लिए सर्वश्रेष्ठ केशविन्यास

जिस तरह से गहरे रंग और मैट कपड़े पहनने से थोड़ा अतिरिक्त वजन कम हो सकता है, उसी तरह सही केश विन्यास एक मूर्ख-चुनौतीपूर्ण छप्पर को छिपाने के लिए एक लंबा रास्ता तय कर सकता है।

यदि बालों का झड़ना एक समस्या है तो आपका पहला कॉल आपका नाई होना चाहिए। एक कुशल नाई आपको यह समझने में मदद करने के लिए पूरी तरह से परामर्श करेगा कि आप अपने मौजूदा हेयर स्टाइल का अधिकतम लाभ कैसे उठा सकते हैं या एक ऐसी स्टाइल का सुझाव दे सकते हैं जो पूरी तरह से उस घटती हेयरलाइन का मालिक हो, टायलर पीटर्स, नाई श्रृंखला की शोर्डिच शाखा से कहते हैं रफ़ियां .

यहां चार सार्वभौमिक रूप से अनुशंसित हैं घटती हेयरलाइन के लिए हेयर स्टाइल .

फ्रांसीसी फसल

एक शैली जिसने हाल के वर्षों में लोकप्रियता में पुनरुत्थान देखा है, यहां तक ​​​​कि उन लोगों के साथ भी जिन्हें इसकी 'आवश्यकता' नहीं है, फ्रांसीसी फसल आपके सिर के सामने एक घटती हुई हेयरलाइन 'M' शेप का मुकाबला करने के लिए एकदम सही स्टाइल है।

Unsplash Un पर एम एम द्वारा फोटो

पीटर्स कहते हैं, आपका नाई शीर्ष वजन को सम्मिश्रण करने से पहले पीठ और बाजू को नीचे गिरा देगा, लेकिन इस शैली की जड़ फ्रिंज है, जिसे एक पंक्ति में काटा जा सकता है और फिर बनावट देने के लिए स्तरित किया जा सकता है। यदि आपके नाई ने पहले से ही इसका सुझाव नहीं दिया है, तो एक हल्के उत्पाद के साथ स्टाइल करें जो एक गन्दा लेकिन स्टाइलिश फिनिश देता है।

शॉर्ट कट

पीटर्स कहते हैं, यह उन लोगों के लिए एक विचार है जिनकी मंदी की रेखा बहुत अधिक नहीं बढ़ी है और पक्षों पर थोड़ी अधिक लंबाई बनाए रखने से आपको थोड़ी अधिक बहुमुखी प्रतिभा की अनुमति मिलती है।

Unsplash . पर जैकब ओवेन्स द्वारा फोटो

शीर्ष पर थोड़ी अधिक लंबाई की अनुमति देने से लगभग उलटा त्रिकोण दिखता है जो वजन को केंद्र के माध्यम से रखता है, जिससे बाल पूर्ण दिखते हैं। गीले दिखने वाले उत्पादों के साथ वापस स्लीक करने के बजाय इसे मिट्टी के साथ खुरदुरा और तैयार पहनें क्योंकि वे आपकी खोपड़ी को और अधिक प्रकट करते हैं।

बज़ कट

यदि आप भारी कमी कर रहे हैं तो कम जाने से डरो मत, वाईन्स-डेवलिन कहते हैं। बहुत अधिक लंबाई छोड़ने से कभी-कभी बाल वास्तव में पतले दिख सकते हैं।

Unsplash . पर गिलाउम डी जर्मेन द्वारा फोटो

यदि आप बहुत कम बज़ कट से बचना चाहते हैं तो वह सुझाव देती है कि आप अपने नाई को अपने बालों को काटने के लिए कहें। कतरनी कभी-कभी बहुत कठोर कटौती कर सकती है, इसलिए इन चीजों को धीरे-धीरे करना हमेशा सर्वोत्तम होता है। लंबाई को नाप की ओर गिराने से एक नरम, अधिक प्राकृतिक फिनिश मिलेगा।

बंद दाढ़ी

कभी-कभी, शीर्ष पर पतले होने से निपटने का एकमात्र तरीका हार को स्वीकार करना और गंजे होने को गले लगाना है। यदि आप एक सिर दाढ़ी के लिए जा रहे हैं, तो अपने बालों को खोपड़ी तक ले जाने के लिए एक कुशल नाई के साथ एक कटहल रेजर के साथ बुक करें, पीटर्स कहते हैं।

Unsplash . पर ज़ोरान बोरोजेविक द्वारा फोटो

आदर्श रूप से, आपके नाई को रोमछिद्रों को खोलने और नज़दीकी दाढ़ी सुनिश्चित करने के लिए एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब और सुखदायक गर्म तौलिये लगाने से पहले मौजूदा बालों को कम से कम काटना चाहिए।

एक घटती हेयरलाइन से निपटने के लिए टिप्स

यदि आपने अभी-अभी शीशे में देखा है और देखा है कि आपके बाल उतने घने नहीं हैं जितने पहले हुआ करते थे, तो इसे थोड़ा फुलर दिखाने के कुछ त्वरित तरीके यहां दिए गए हैं।

आवाज़ ऊंची करो

बालों को तुरंत ब्लो-ड्राई करने से बाल घने और घने लगते हैं। हालांकि अपने बालों को बीबीक्यू न करें - एक मध्यम गर्मी सेटिंग आपको बालों के संरचनात्मक प्रोटीन को नुकसान पहुंचाए बिना स्टाइल करने की अनुमति देगी।

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कुछ मोटाई में शैम्पू

गाढ़ा करने वाले शैंपू बालों को विशेष वॉल्यूमाइजिंग पॉलिमर के साथ लेप करके काम करते हैं जो इसे मोटा और फुलर दिखाते हैं। प्रभाव अस्थायी हैं लेकिन हर छोटी मदद करता है, है ना?

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अपनी समस्या छिपाएं

यदि एक छोटा गंजा पैच एक समस्या है, तो इसे इलेक्ट्रोस्टैटिक रूप से चार्ज किए गए रंगीन फाइबर की मदद से छिपाने का प्रयास करें, जो आपके असली बालों के साथ किसी भी ध्यान देने योग्य अंतराल को भरने के लिए जाल करते हैं।

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अपनी उंगलियों का प्रयोग करें

पतले बालों को बार-बार कंघी करने से यह लंगड़ा और सपाट दिख सकता है जबकि आपकी उंगलियों से स्टाइल करने से वॉल्यूम और टेक्सचर आता है।

दाढ़ी बढ़ाएं

चेहरे के बाल सिर के ऊपर से नीचे और चेहरे की ओर ध्यान आकर्षित करने में शानदार होते हैं। यह आसमान की ओर इशारा करते हुए पूछने जैसा है कि वह क्या है? जब आप किसी का ध्यान अपनी मक्खियों को पकड़ने के लिए काफी देर तक भटकाना चाहते हैं। दाढ़ी बढ़ाने की कोशिश करें। दाढ़ी बदमाश हैं।