आपकी 30 की उम्र में दिखने वाली ग्रूमिंग की हर समस्या को कैसे ठीक करें

हम आपसे इसे तोड़ने से नफरत करते हैं, लेकिन कपड़े केवल आपकी उपस्थिति के लिए इतना ही कर सकते हैं। किसी बिंदु पर आपको सॉर्ट करना होगा आपका संवारने का शासन बाहर।

अधिकांश पुरुषों के लिए, वह बिंदु उनका 30 वां जन्मदिन है, जब दिखने की बात आती है तो सभी गलत कारणों के लिए एक वाटरशेड पल। रेखाएँ दिखाई देती हैं। आपकी त्वचा शिथिल हो जाती है। बालों की लकीरें पीछे हटने लगती हैं जबकि अनचाहे शरीर के बाल आगे बढ़ते हैं। हमें खेद है, लेकिन यह विज्ञान है।

ग्रूमिंग विशेषज्ञ बताते हैं, 'इस उम्र में एपिडर्मिस के भीतर नई त्वचा कोशिकाओं के बनने की दर धीमी होने लगती है।' एंडी मिलवर्ड . 'बिना सही स्किनकेयर रूटीन , पुरानी 'मृत' त्वचा कोशिकाएं जो अन्यथा स्वाभाविक रूप से हट जाएंगी, सतह पर बन सकती हैं। इससे सूखापन हो सकता है, एक बिगड़ा हुआ त्वचा अवरोध और अंततः त्वचा अपने समय से पहले सुस्त और बूढ़ी दिख सकती है।

अच्छी खबर यह है कि आपके एपिडर्मल बचाव के लिए बहुत देर नहीं हुई है और अगले दशक में बड़े और छोटे, बड़े और छोटे हर मुद्दे को दूर करना होगा।

समस्या: किशमिश चेहरा

फिक्स: डैमेज कंट्रोल करें

जबकि हम में से अधिकांश अपने बिसवां दशा में काफी कम रखरखाव मग के कब्जे में हैं, 30 अपनी त्वचा को सुरक्षा जाल फेंकने का समय आ गया है। क्‍योंकि झुर्रियां, चाहे वे कितनी भी अलग क्यों न हों, अब अपरिहार्य हैं।

'एक त्वचा देखभाल व्यवस्था पेश करना जो है उम्र बढ़ने से लड़ने के लिए सिद्ध कॉस्मेटिक त्वचा विशेषज्ञ डॉ मर्विन पैटरसन कहते हैं, 'कोई ब्रेनर नहीं है।' 'लेकिन अगले नौटंकी या चालाक विपणन के लिए सिर्फ मोटा मत हो - अपने आप से पूछें कि क्या यह वास्तव में काम करता है?'

उत्तर को 'हां' बनाने के लिए, एंटी-ऑक्सीडेंट एंटी एज-डिफेंस मॉइस्चराइजर के साथ रेटिनॉल और विटामिन सी जैसे भारी-प्रभावकारी तत्वों से भरे होते हैं, जो आपके गिरते कोलेजन स्तरों को फिर से भरने का काम करते हैं। तो आप अपने 40वें से पहले पूरी तरह से इग्गी पॉप नहीं जाएंगे।

समस्या: दुष्ट शरीर के बाल

फिक्स: छुटकारा पाएं (जैसे, अभी)

जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, हम उन जगहों पर बाल झड़ना शुरू कर देते हैं जहां हम वास्तव में इसे चाहते हैं (जैसे हमारे सिर) और इसे उन जगहों पर प्राप्त करते हैं जहां हम वास्तव में नहीं चाहते हैं (जैसे हमारी पीठ, कान और नाक)। एक सामान्य नियम के रूप में, यदि आप उन्हें देख सकते हैं, तो अन्य सभी भी देख सकते हैं।

आप उन्हें अंकुरित होने से नहीं रोक सकते हैं, इसलिए टॉम सेलेक को अपने थूथन (या लियो सेयर को अपने लग्स से) से बाहर निकालने के लिए, आप चेहरे के बालों की कैंची का उपयोग गोलाकार टिप के साथ विकास को कम करने के लिए कर सकते हैं या एक इलेक्ट्रिक डिटेल ट्रिमर को कठिन काम करने दें। आप के लिए काम करता हूं। अपने तीसवां दशक तक, manscaping विशुद्ध रूप से कॉस्मेटिक है। अब यह व्यावहारिक रूप से आवश्यक है।

'वैकल्पिक रूप से, इसे पेशेवरों पर छोड़ दें,' मेल ग्रूमिंग ब्रांड के संस्थापक लॉयड ह्यूजेस कहते हैं मेन्यू . 'अगली बार जब आप नाइयों में हों, तो पूछें कि वे मदद के लिए क्या कर सकते हैं। यह आईने में खुद से संघर्ष करने से कहीं ज्यादा आसान हो सकता है।

समस्या: आपकी हेयरलाइन पीछे हट रही है

द फिक्स: लूज़ इट इन ग्रेसफुल

एक चापलूसी बाल कटवाने या बाहर निकलना एक धब्बेदार दाढ़ी एक समय लेने वाली प्रक्रिया है, इसलिए यह विशेष रूप से परेशान करने वाला हो सकता है जब बाल जहाज से कूदने का फैसला करते हैं; कुछ ऐसा जो 30 वर्ष से अधिक आयु के आधे पुरुषों के साथ होता है

. लेकिन अभी तक पूरा पुटकीय विश्वास नहीं खोना है। पुरस्कार विजेता नाई श्रृंखला के रचनात्मक निदेशक डेनिस रॉबिन्सन कहते हैं, 'यदि आपके पास अभी भी बालों का समान वितरण है, लेकिन यह पतला है, तो एक फसली बाल कटवाने से यह छिपाने का काम करता है।' बदमाश .

यदि तुम्हारा घटती जुल्फें रणनीतिक रूप से कटा हुआ पोछा या ओवर-द-काउंटर उपचार के साथ बचाया नहीं जा सकता है, जेसन स्टैथम और पेप गार्डियोला का नेतृत्व करें और गंजे को गले लगाएं।

समस्या: आपकी त्वचा इसके बचाव को कम करती है

द फिक्स: शेव स्मार्टर

हो सकता है कि आप अपनी बिसवां दशा में अपनी त्वचा पर धातु के उस्तरा-नुकीले टुकड़े को जल्दी से खींचने में सक्षम हो गए हों, लेकिन अब समय आपके खिलाफ काम कर रहा है, क्षति को कम करने के लिए धीमे स्ट्रोक को अपनाना बुद्धिमानी है।

'जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, त्वचा उतनी कोमल और दृढ़ नहीं होगी जितनी एक बार थी, इसलिए आक्रामक होना आपका उस्तरा त्वचा को खराब कर सकता है, ”सौंदर्य त्वचा विशेषज्ञ कहते हैं बियांका एस्टेले .

शेव से पहले और बाद के दोनों चरणों को अपनी दिनचर्या में शामिल करके अपने संवारने के खेल को उन्नत करें, जिसमें एक टॉनिक शामिल है जो त्वचा से मलबे को कम करने के लिए त्वचा से मलबे को साफ करता है, और लालिमा और जलन को कम करने के लिए एक उपचारात्मक उपचार करता है।

समस्या: आँखों के चारों ओर मृत दिखना

द फिक्स: रिलीव द स्ट्रेस

आपका तीसवां दशक तब होता है जब आपके बीसवें वर्ष की अधिकता आपको परेशान करने के लिए वापस आती है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपना शेष जीवन किसी अतिरिक्त की तरह दिखने में बिताना होगा पहाड़ियों की आँखें है .

जिसके बारे में बोलते हुए, काले घेरे, नसों की धारियाँ और आपके पीपर के चारों ओर कौवा के पैर सभी संकेत हैं जिन्हें आपको धीमा करने, रात की अच्छी नींद लेने और कुछ ऑप्टिकल एड्स में निवेश करने की आवश्यकता है।

के संस्थापक साइमन डफी कहते हैं, 'आपकी आंखों के आसपास की त्वचा नाजुक है, इसलिए इसे लक्षित देखभाल की जरूरत है।' पुरुषों के लिए बुलडॉग स्किनकेयर . 'एक आई-रोल नीचे की त्वचा की मालिश करता है, डी-पफ और मदद करने के लिए लसीका जल निकासी को उत्तेजित करता है काले घेरे कम करें . यह त्वचा को हाइड्रेट भी करता है, जो किसी भी उचित व्यवस्था का हिस्सा होना चाहिए।

समस्या: आप इंटर्न की तरह सूंघते हैं

फिक्स: एक सिग्नेचर सेंट विकसित करें

अपने बिसवां दशा में आपने (उम्मीद है) अत्यधिक शक्तिशाली बॉडी स्प्रे डाला और वयस्क सुगंधों में अपग्रेड किया, लेकिन आप शायद पूरे सुगंध काउंटर से गुज़र गए और इसे थोड़ा सा उदारतापूर्वक लागू किया। अपनी शैली को बढ़ाने के एक संवेदी तरीके के लिए, आपको जो पसंद है उसे ढूंढें और उसके साथ रहें।

'रखना एक हस्ताक्षर सुगंध एक सिग्नेचर हेयरस्टाइल होने जैसा है: यह समझाने का एक त्वरित तरीका है कि आप कौन हैं और आप किस बारे में हैं, ”कहते हैं फैशनबीन्स ग्रूमिंग एडिटर ली किनास्टन। 'यदि आप निश्चित नहीं हैं कि क्या जाना है, तो अपनी पसंद की सुगंधों की एक सूची बनाएं और देखें कि क्या कोई सामान्य नोट हैं।'

घ्राण कॉलिंग कार्ड का चयन करते समय, आप क्लासिक्स की तुलना में बहुत खराब कर सकते हैं जो पहले से ही रहने की शक्ति (आपकी त्वचा और अलमारियों दोनों पर) साबित हो चुके हैं। 'डायर का एउ सॉवेज, गिवेंची का जेंटलमैन और एक्वा डी पर्मा का कोलोनिया दशकों से हैं और जल्द ही किसी भी समय गायब होने की संभावना नहीं है,' किनास्टन कहते हैं।

समस्या: पनीर ग्रेटर पाम्स

द फिक्स: ए हैवी हैंडेड एप्रोच

जब तक आप एक पुरुष जिगोलो नहीं हैं, संभावना है कि आपके हाथ उपांग हैं जो अन्य लोग किसी भी चीज़ से अधिक देखते हैं। वे शरीर के अंग भी हैं जो आपकी उम्र को सबसे अधिक दूर करते हैं, इसलिए उन्हें नियंत्रित रखने के लिए एक भारी शुल्क वाली हैंड क्रीम का उपयोग करें।

डफी कहते हैं, 'आप अपने हाथों को अपने शरीर के किसी भी अन्य हिस्से से ज्यादा धोते हैं, इसलिए त्वचा को मोटा और हाइड्रेटेड रखने के लिए आपको दिन में कम से कम दो बार मॉइस्चराइज करना चाहिए।' 'अधिकांश हैंड क्रीम बॉडी लोशन से अधिक गाढ़े होते हैं, इसलिए वे अधिक कुशलता से काम करेंगे।'

इसके साथ-साथ, व्यापार के उपकरणों पर स्टॉक करके ढीली त्वचा और भंगुर नाखूनों को खाड़ी में रखने में मदद करें - एक कतरनी, एक छल्ली कटर और नाखून फाइल सहित - और एक मैनीक्योर के लिए बुकिंग पर विचार करें।

समस्या: बर्नआउट

द फिक्स: डी-स्ट्रेस योरसेल्फ

ऑफिस के धुंधलेपन में पूरी रात रात बिताने वाले और हरिण सप्ताहांत बिताने वाले, खाली समय और अच्छी नींद विलुप्त होने का सामना करते हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, 2020 तक 'बर्नआउट' दुनिया का सबसे प्रचलित स्वास्थ्य मुद्दा होगा और यह आपकी मानसिक स्थिति से अधिक के लिए बुरी खबर है।

'उच्च तनाव के समय, शरीर एक हार्मोन जारी करता है जिसे कोर्टिसोल कहा जाता है,' डॉ. अल-नियामी, समूह चिकित्सा निदेशक कहते हैं एसके: एन क्लीनिक . 'यह त्वचा की कोशिकाओं के उत्पादन को धीमा कर देता है और कोलेजन को कम कर देता है, जो बदले में आपकी त्वचा को सुस्त और बेजान दिख सकता है।'

तनाव के प्रभावों का प्रतिकार करने के लिए, स्वस्थ रक्त और ऑक्सीजन के प्रवाह को प्रोत्साहित करने के लिए सक्रिय रहें, और एंडोर्फिन (जो बदले में, तनाव हार्मोन को कम करता है) को बढ़ावा देने के लिए योग या माइंडफुलनेस पर विचार करें और कुछ ज़ेन को वापस लाएँ।